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每位新手妈妈都会面临一些困扰，比如担心自己的宝贝会不会有什么过敏物质，那到底要怎样检查宝贝对什么食品过敏呢？今天就来盘点一下，在宝宝添加辅食的过程中，有哪些易过敏食物吧。

NO.1 牛奶

除了过敏，牛奶还可能出现乳糖不耐受的情况。因此，尽量别给 1 岁以下的宝贝大量喝牛奶。有数据统计，到 4 - 6 岁时，大概有 85%的宝贝对牛奶不会过敏。

要是宝贝真的对牛奶过敏，那么所有的乳制品都得列入危险物品名单中，包括蛋糕、面包、牛奶巧克力等等。当然，有些家长可能会想用羊奶来代替牛奶，但羊奶也有过敏风险，而且羊奶中含的叶酸和铁较少，可能会影响孩子的全身发育。

NO.2 鸡蛋以及蛋制品

据数据显示，每 20 个过敏的孩子中就有 1 个是对鸡蛋过敏。那家长可能会问了，怎么对鸡蛋还会过敏呢？这是因为蛋清和蛋黄中都有蛋白质，所以在给宝贝添加鸡蛋时，要一步一步来，先少量地添加蛋黄，喂食后要留意宝贝的大便情况，如果有腹泻、消化不良的情况就先停止并进行调整，如果出现更严重的现象，就说明宝宝可能对鸡蛋过敏，就不要再添加了！

当然，如果蛋黄适应得不错，可以尝试添加一些蛋清。

NO.3 花生等果仁类

在我们的日常生活中，大多数家长都知道，不能轻易给宝宝吃果仁这类食物，一方面容易卡喉，另一方面很可能导致过敏，尤其是花生，是最常见的过敏食物。有些家长就会说，哎呀，花生粒那么小，谁会无缘无故给宝贝吃呢，更谈不上过敏了。但别忘了市面上有很多花生加工的食品，比如花生酱、花生油、花生饼干等等，都可能含有花生，所以家长一定要多加留意哦。

NO.4 鱼类

平时我们是鼓励给宝贝添加一些鱼肉的，因为含有丰富的蛋白质，但鱼肉也是易致敏食物，所以添加的时候要小心些，要随时观察。

NO.5 甲壳类

跟鱼类一样，像虾、蛤蜊、螃蟹、扇贝这些甲壳类食物，也容易产生过敏反应，所以添加时要谨慎，注意随时观察宝贝的情况。

这么多易过敏的食物，那家长就会问了，宝宝吃了很多食物，要怎么才能判断是哪种食物导致宝宝过敏呢呢？

首先，我们一直提倡的是，在添加辅食时，要一点一点地添加，让宝宝对每种食物适应一段时间后，再添加另一种。这样也方便我们找出是哪些食物导致宝宝过敏。当然，在添加辅食种类比较多的时候，家长可以记录一下，宝贝吃了哪些食物，新加了哪些食物。如果发现宝宝出现过敏现象，要想想新加了什么食物，暂时先别吃，只吃以前常吃且没有引起过敏的食物。宝宝轻微的食物过敏，避免摄入过敏食物后，症状一般三天就会消失，如果是严重的过敏，出现皮疹、拉肚子等情况，最好去看医生。