人民日报发布腹肌激活、空中蹬车、卷腹摸膝、交替抬腿、俄罗斯转体等锻炼动作的视频，建议大家收藏练习。
大部分网友表示已收藏，有网友说在收藏夹里吃灰；有网友说这视频一直在收藏夹里吃土；有网友说，“我缺的是视频吗？缺的是连起来的动力啊。”“我缺视频吗？我是缺个蓝朋友”“只能看看，没有恒心，坚持不了。”
当锻炼是为了好身材时，锻炼就失去了本来的意义“强身健体”，好的身材在强身健体的时候顺便形成才是锻炼的意义。这就好比中医和西医的区别，中医讲究的是整体平衡，西医则是重点突破，立竿见影；或许这就是西医成功的秘诀吧。
回到锻炼，因人而异，总不能给缺乏锻炼的人，突然上高强度的锻炼，就算有科学依据，缺乏锻炼的人也是吃不消的，只能是望而却步、知难而退，锻炼的积极性被无情的打击。就像网友说的“我缺的是视频吗？缺的是连起来的动力啊。”，只有循序渐进才能树立锻炼的热情和信心。
缺乏锻炼的人，收藏再多的视频也只能是网友说的“在收藏夹里吃土”，建议缺乏锻炼的朋友，从慢跑一公里开始。
