1、唯唯诺诺，怕得罪人  和人相处总是一副唯唯诺的样子，对谁都很客气，经常热脸贴冷屁股。害怕别人不喜欢自己，讨好别人，不懂拒绝，宁愿委屈自己，也不敢得罪别人，觉得自己的讨好会换来别人的认可。殊不知这正是别人拿捏你的理由。

2、脑子不灵活，不会讲话  别人说话讽刺、内涵你时，半天没有反应过来。等反应过来，也不知道如何反击。大脑一片空白，反应慢。事后内耗后悔。长期这样下去，对方就会得寸进尺，会觉得你好欺负，好使唤，而你因此而更加痛苦。

3、呆板，不通人情世故  见过的人和事太少，处事不够圆滑。为人木讷呆板心里面藏不住事，心里面有什么想法，情绪上有什么反应，让人一看即知，社恐，惧怕向上沟通，不会聊天，不会接话，很容易被人拿捏和利用。

4、心里素质差，容易紧张  上台发言或者当众说话容易紧张，大脑一片空白。心里素质差，瞻前顾后，没办法专注自己要说要做的事情。如果场面突然安静，会很紧张，不知道如何去圆场。非常在意别人的眼光，遇事容易内耗、自责，不能接纳自己的不完美。

怎么改变?让自己看上去不好惹?

1、人性中有一个亘古不变的特点，叫做“小人畏威不畏德  为什么越对别人善良，别人就越放肆，你越对别人好，别人就越嚣张?造成今天这个局面原因全在你自己，为什么?因为别人之所以气焰嚣张，其本质原因无非两个:第一，是因为你做人没有原则;第二，因为你有原则，但是你没有胆量去维护你的原则。

2、不要轻易被人使唤，被人控制  刚接触的时候，有些人总是请你随手关门，顺手倒杯水，捎带东西，他们就是在测试你是否好控制(也许他们都意识不到这是种测试)。随着你一一应允，他们对你的要求会越来越多，越来越大。最后，你就成为了一个烂好人他们不光不会感激你，还会变本加厉地白嫖你，不把你当人看。

3、人际交往中，人们会不断地去试探你的底线在哪里以看清楚你是个什么样的人  直到他们触到了你的底线，碰到了你的钉子，他们才会收手，所以不妨把你的底线调高一点，触碰了你的底线请你坚决反击。别人口头上攻击你得罪你，就要当场反击回去。不然下次他还会故技重演，而且毫无心理压力。更糟糕的是，如果你不反击，在场的人很有可能会有样学样，所有人都可以轻易地得罪你，因为他们知道了你的软弱。

4、该拒绝就拒绝别人:现在没空，有其他事要……  语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看别人的脸色。二是遵循价值交换原则，有人请你帮忙，那你也请他帮忙。比如:“去帮我搬个东西吧”，“好的，我杯子空了，你去帮我满一下”，如果他同意了，帮一下也可以的。如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由。

5、练胆子  敢于直面自己的恐惧，越怕什么就去做什么，当你决定改变的时候就勇敢的去突破吧!可以去做一些平时不敢的事情，比如户外唱歌跳舞户外进行直播、户外演讲。这是心理脱敏训练，做几次心理素质就会大幅提升。降低期待，不要要求完美，允许自己出错犯错。可以把生活中每一次讲话机会当做一次锻炼，比如汇报，走亲访友，饭局，开会坐前排;参加口才训练营每天和教练还有同学视频演练，讲话题，辩论聊天等，久而久之，胆子就越大，人也越自信

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