一到冬天，这日子就不太好过了，天气冷得厉害，身体也跟着遭罪。

我这玻璃胃总是跟我闹别扭，吃点凉的就不舒服，要么月长得像个气球，要么就隐隐tong。

经常蹲在厕所半天出不来，有时候又突然拉月土子，搞得我整个人都没了状态，脸蛋儿也是蜡黄蜡黄的。

有次家庭聚会，我跟亲戚们吐槽这烦恼，表姑听了后，笑着说：“你可别小瞧了蒸苹果，这东西不起眼，但对我这种情况可好了，冬天坚持吃，肯定能改善。”

我当时心想，这苹果平常就当水果吃，拿去蒸了还能有这么神奇？不过看表姑那笃定的样子，决定还是试一试。

刚开始吃的时候，也没太在意，就当是吃个普通的水果，酸酸甜甜的，可是连着吃了一段时间后，我惊喜地发现，wei里不再那么难受了，肖化也比之前好了，整个人都感觉舒服多了。

下次大家再见到我时，还夸我最近脸色好了很多呢，红润润的~

这蒸苹果还真是个宝，话不多说，分享有需要的朋友！

只需要准备1个苹果，2颗去核红枣。

我们家三个人，做了三碗，一共用了五个苹果，6颗红枣。

苹果不用去皮，外皮里含的果胶，对我们的肚肚很友好~

红枣去核就不怕会上huo了~

冷水下锅蒸，水开后，转中小火蒸20分钟即可。

刚蒸完的苹果热气腾腾，还散发着淡淡的果香，原本的清脆口感变成了软糯的质地，入口即化。

吃起来酸酸甜甜的，口感很好，喜欢喝汤的，蒸之前可以加小半碗水一起蒸，如果没有额外加水的话，蒸完也会有汁水，味道更浓郁些。

蒸完的苹果更温和，基本不挑人，都可以吃！

而且苹果含有的独特的果酸，可以加速度代谢，减脂的朋友们也可以常吃哦！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～

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