时间过得真快，北京时间7月23日将迎来大暑节气，大暑表示“炎热之极”的意思，因此大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，典型的气候特征是高温酷热、雷暴频发。进入大暑节气，除了我国东北地区和西藏地区外，我国大部分地区35℃以上的高温已是司空见惯。

大暑节气是一年中农作物生长最快的时节，在大暑期间农作物常常遭受干旱、洪涝、大风的侵袭，为了祈求风调雨顺、五谷丰登，大暑节气在我国民间有“烧伏香”的习俗。在食俗方面，有在大暑“喝伏茶”的习俗，每到大暑节气，人们会把用金银花、甘草等煮成的茶水放在村口，免费给路过的人喝，可以起到清凉祛暑的作用。

大暑是二十四节气中非常重要的节气，农村老人说大暑“有三怕，有三忌”，怕啥？忌啥？早看早了解。

一、大暑怕低温

大暑正常来说是一年中最热的节气，如果大暑节气凉飕飕的，那么对于农民来说可不是好事。

老话说“该冷不冷不成年景，该热不热五谷不结”，大暑节气是农作物生长最快的时候，农作物需要充足的光照来合成更多的有机物，如果大暑节气的温度比较低，那么就会导致农作物的生长速度变慢，农作物容易出现贪青晚熟的现象，一些生长周期比较长的作物会因为生长积温不够而减产。

农谚说“大暑不暑，五谷不鼓”。“五谷”是指粮食作物，“不暑”是指天气不热，这句农谚的意思是说，如果大暑节气期间天气比较凉爽，那么粮食作物的收成就会比较差，粮食的籽粒会不饱满。

农谚还说“大暑无酷热，五谷多不结”。意思都一样，说的都是如果大暑节气不热，那么预示着粮食的收成会比较差。大暑阳光猛烈，虽然人会感到很热，但是却十分有利于农作物生长，大暑期间热非常有利于粮食丰收。

二、怕干旱

大暑节气是农作物生长最旺盛的时候，农作物对水分的需求量大，一旦发生干旱，就非常容易导致农作物减产。

“五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，半月不雨地冒烟”，这句话说的就是大暑节气期间的天气特征，大暑期间土壤蒸发量大，一旦雨水少就很容易导致“伏旱”的发生。老话说“春旱不算旱，夏旱减一半”，大暑节气春播作物正处于灌浆期，农作物对水分的需求量大，一旦发生干旱，轻者导致农作物减产，重者导致农作物绝收甚至人畜饮水困难。

农谚说“大暑三场雨，五谷皆丰收”，说的就是大暑节气期间如果能够下3场雨，那么粮食就非常容易丰收。粮食要想高产，大暑节气期间除了需要有充足的光照外，还需要充足的雨水，只有雨热同期、水热搭配好，那么粮食的收成才好。

三、怕红霞

农谚说“小暑怕东风，大暑怕红霞”，这句农谚的意思是说，小暑节气期间怕刮东风，刮东风预示着洪涝灾害；而在大暑节气期间非常害怕出现“红霞”，红霞是台风来临前的征兆。

大暑节气期间本身台风频繁，如果在日落时在西边地平线下发出红蓝相间的光芒，那么这种特殊的红霞可能预示着台风要来了。台风是一种严重的自然灾害，其会带来狂风暴雨，农作物受涝、倒伏的风险非常大，会严重威胁农作物的健康生长。

一、忌户外坐木头

老话说“冬不坐石，夏不坐木”，说的就是当我们在户外的时候，冬天不要坐在石头上，夏天不要坐在木头上。

那么老话有没有道理？冬天的气温低，而石头本身散发热量的能力强，在冬天石头会非常冰冷，人直接坐在石头上很容易导致“寒邪”入侵；而大暑节气降水频繁、空气湿度大，户外的木头看上去表明非常干燥，但是木头的内部却含有非常多的水分，人直接坐在木头上很容易导致湿气侵入体内，“湿邪”入侵非常不利于身体健康。

二、忌吃过于油腻的食物

大暑节气在饮食方面忌讳吃过于油腻的食物，大暑天气炎热，人的消化功能会相对比较薄弱，吃过于油腻的食物会增加肠胃的负担，容易引发消化不良、肠胃不适等问题。

大暑时节的饮食应以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，忌讳吃过于油腻的食物，像莲子、绿豆、薏仁、冬瓜都是不错的清热消暑的食物。

三 、忌做剧烈运动

大暑是一年中最热的节气，气温高、湿度大，人本身容易中暑，如果进行剧烈运动，那么会使身体产生更多的热量，体温升高会进一步增加中暑的风险。

此外，大暑期间进行剧烈的运动容易导致出汗过多，出汗过多容易损耗阳气，这会导致身体抵抗能力下降。大暑期间进行运动我们宜选择在早晨或者傍晚，同时尽量选择运动量相对比较小的运动（如太极、慢跑），避免出汗过高而损耗阳气。

总结，大暑将至，老人说大暑有“三怕、三忌”，指的是怕大暑凉爽、怕大暑不下雨、怕大暑出现台风，大暑期间忌户外坐木头、忌吃过于油腻的食物、忌做过于剧烈的运动。

你认为老话有道理吗？欢迎留言。