每天刮一刮，胃病都赶跑。
刮大拇指对脾胃好。平时胃脘胀满、食欲不振、消化不良、恶心呕吐的多刮一刮大拇指，它对应的是脾经。
·刮食指对胃好。若是经常胃痛、反酸、嗳气、食后早饱的要多刮一刮食指，它对应的是胃经。
·刮中指对中焦脾胃运化有调节作用。脾胃居于中焦，主宰饮食的消化吸收与传输。平时若有腹胀、腹痛、四肢乏力、便溏或便秘交替出现的人可以多刮一刮。
刮的时候有个小诀窍，从劳宫穴刮向中指指端，距离适当拉长些，用大拇指从手掌心位置来进行刮。脾胃不畅则刮无名指。中医讲脾胃互为表里，若平时腹部隐痛、身体困重、舌苔厚腻的可以刮一刮无名指。最后就是小指头，也与脾胃消化功能的调节相关联。如果您容易出现脾胃虚寒导致的腹痛泄泻以及水谷运化失常的情况，可以多刮一刮。
