“我要被气死了！”，这可不是一句玩笑，人真的会被气死！
不久前，江苏的一场电动车轻微碰撞事故，就因后续的争执而酿成了一出令人痛心的悲剧。两名男子在事故后，因对责任归属争执不休，情绪逐渐失控，其中一名男子在激烈的争吵中，脸色迅速变得苍白，身体也开始摇晃不稳，最终在众人的惊呼声中昏倒在地，失去了意识。
尽管医护人员迅速赶到并全力抢救，但遗憾的是，他还是因心脏病急性发作导致的心源性猝死而离世。
这一事件并非个例。《中国急救医学》曾刊登过一篇关于我国5516例猝死病例的尸体解剖报告，结果显示，猝死的诱因中，排名第一的就是情绪激动，占比高达26%。而《欧洲心脏杂志》上的一项研究也指出，经常觉得身心疲惫的人群出现猝死的风险也比较高。
在快节奏的现代生活中，我们时常会遇到各种愤怒的小事，有时甚至会因此大动肝火。当我们生气时，交感神经系统会被激活，导致心率增加、心脏收缩力增强，以及心脏负荷加重。同时，血管也会收缩，限制血流，尤其是到皮肤和胃肠道的血流，以确保更多的血液供应到肌肉和大脑。此外强烈的情绪如极度愤怒还可能导致心脏的不规则跳动，例如心律不齐等。这些生理变化都会对心脏造成损害，尤其是对于已经存在心血管疾病的人来说，更是雪上加霜。不幸的是，一些人因无法有效管理愤怒情绪，最终可能因情绪剧烈波动而导致心源性猝死等严重后果。
心血管疾病患者如何应对负面情绪？首先，可以运用一些放松技巧，如“箱式呼吸法”。这种方法通过控制呼吸节奏来激活副交感神经系统，缓解压力带来的躯体反应，同时保持大脑清醒和专注力。其次可以尝试一些需要静下心来做的事情，如赏花、养鱼、绘画、读书、听音乐等，使注意力逐渐转移到感兴趣的方面，从而缓解负性情绪。此外，还可以创造安静舒适的环境，穿着柔软宽松的衣服，尝试静坐片刻，闭上双眼，排除杂念，保持深慢呼吸，放松全身肌肉。
当然，除了以上方法外，还需要警惕心血管疾病的一些危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等。情绪波动也会造成血压波动，同时还会影响血糖水平。因此，对于已经存在心血管疾病的人群来说，更需要保持情绪稳定，避免过度激动和生气。
如果已经出现心血管疾病的症状或已经确诊患有心血管疾病人群，一定要及时就医并遵医嘱进行治疗。同时，也可以备用一些中成药来缓解症状和稳定病情。如麝香保心丸等芳香温通、益气强心的药物，在中医组方上具有寒温并用、以温为主、通补兼施、以补为辅的特点，对于气滞血瘀所致的胸痹、心肌缺血所致的心绞痛等症状有一定的疗效。
遇到有人突然倒地且失去意识，首先拍打并大声呼喊检查其反应，同时迅速触摸颈动脉和观察胸廓起伏，确认是否猝死，并且立即拨打120，清晰报告地点和患者状况。在等待救援时，有条件的应立即展开心肺复苏（CPR），确保患者平躺于硬地，解开衣领腰带，双手交叠以每分钟100～120次频率按压两乳头连线中点，每次5～6厘米深。每按压30次后实施2次人工呼吸，也可及时服用硝酸甘油、麝香保心丸等患者常用的急救药品。如现场有自动体外除颤器（AED），迅速获取并按指示使用。
参考文献
[1] 赵智梅, 陈晓松, 杨仪君, 等. 我国5516例尸解猝死病例流行特征分析[J]. 中国急救医学, 2020, 40(2): 158-163.
[2] 刘竞芳, 陈兰阁.情绪激动过分悲伤致急性心肌梗死而猝死[J]. 实用心电学杂志, 2000, 8(2): 118-110.
[3] 郝玉明, 王凤飞, 刘素云. 麝香保心丸对急性心肌梗塞患者的心肌保护作用[J]. 上海医药, 1996, 18(12): 21-22.
