我刚怀孕那阵，在惊喜的气氛中没享受多久，就迎来了非常痛苦的一段时期，那就是“孕吐”。

做饭的时候，要离得远远的，因为油烟味太刺激；

饭刚扒拉两口，就放下筷子，往厕所跑去；

大半夜肚子饿，非要吃饼干，要快点跑出去买；

突然想吃百香果，买了一箱，只吃了两个…

最后，终于找到了救命的食物——馒头加牛奶。我总算可以安心一阵了。那几个月，全家都好折腾。

我妈看到后说，当年我怀孕就没孕吐过啊？见过别人有孕吐，也没有反应这么大的，孕妇甚至还要给下地干活的人做饭，现在的年轻人咋这么矫情了呢？

同样是怀孕，为啥有人孕吐不断，有人没反应呢？

一：为什么会孕吐？

西尔斯医生讲，孕吐的主要原因来自于孕妈体内两大激素水平的快速上升，它们分别是TSH（促甲状腺激素）和HCG。

这两种激素水平的上升，是孕妈产生孕吐的主要原因，但是孕妈对激素的反应却是因人而异的。

就像同样的刺激在不同的人身上的感受不同，有的孕妈好像对这两个激素上升一点反应都没有，跟没事人似的，而有的孕妈特别敏感，甚至会孕吐到娃出生。

这两种物质的刺激会让一部分孕妈的嗅觉和味觉异常敏感，油烟味等刺激性的味道，隔着老远都能闻到，而另一部分孕妈却没有什么影响，跟正常的时候没什么区别。

虽然两种激素导致孕妈妈孕吐，但也完全不必感到烦躁。因为正是这两个激素，保证了孕妈和胎宝宝的健康。

在孕早期（12周前），胎儿完全依赖孕妈提供给他的甲状腺激素，TSH（促甲状腺激素）的升高，完全是为了保证孕妈和胎儿的健康。

而HCG可以保证胎儿的滋养层细胞免受孕妈淋巴细胞的攻击。

由此可见，孕吐可以说是代表着胎儿健康的一个标志。孕吐得越厉害，肚子里的宝宝就越健康。所以尽管承受着诸多的不便，但对于整个家庭来说，这只是一个“甜蜜的烦恼”。

当然不孕吐的孕妈并不代表胎儿不健康，只是因为这样的孕妈对于激素的反应不敏感，不代表激素没有在身体内起作用哦。

了解到这些，孕吐的妈妈们，应该都会长舒一口气了。不用在孕吐的糟糕经历下，还要担心宝宝的健康。

二、孕吐吃不下东西，会影响宝宝吗？

许多孕妈在孕吐的时候，是什么东西都吃不下的，一点点油腥味都闻不得。所以就会担心，这样下去，不会影响到宝宝吗？

答案是不用担心，没有较大影响。

我在孕吐的时候，什么都吃不下，到第四个月的时候，都瘦了好几斤了。曾经一度担心肚子里的孩子会没有营养。

不过看过医生后，医生却让我们不用担心。因为虽然孕妈吃不下东西，但是宝宝需要的营养基本都可以从母亲身体储备里获得，等孩子生长到需要大量营养的时候，妈妈的孕吐期差不多也度过去了，这时候及时补充营养就可以了。

三：怎么缓解孕吐？

说到这里，孕妈们最关心的事情就是如何缓解孕吐了，有什么方法能让这段经历稍微轻松一点吗？希望下面的经验可以帮助到你。

①少食多餐

孕吐反应大的孕妈，食欲非常不好。这时候如果还坚持一日三餐，那么孕妈就要经历较长时间的空腹，让本就有孕吐的准妈妈，更加的恶心。所以宝妈要注意每顿少吃一点，每隔两三个小时就进食一次。

②学会挑选食物

许多孕妈喜欢吃酸的，就是因为肠胃里的胃酸过多，需要碱性物质来中和。而绝大多数酸味的水果其实是碱性的，孕妈在需要吃酸的时候，切记不能吃酸性食物。

柠檬是个不错的选择，柠檬虽然尝起来是酸的，但它是碱性的食物，对于中和胃酸很有帮助。

多吃高营养的东西和含水量大的水果。孕妈们可以试着吃面条等谷类物质、豆腐、牛油果等营养丰富的东西，或者吃苹果、梨子、葡萄等水果。

③放松情绪

怀孕的时候，孕妈容易胡思乱想，情绪波动大。而如果准爸爸不理解这种情绪，没有给予合适的回应，可能更加加剧孕妈的负面情绪。

所以这时候，不仅孕妈要学会调整好情绪，准爸爸以及家庭里的其它成员，也应该注意要以包容的态度对待孕妈。

最后，如果孕妈的孕吐实在严重，请尽快就医，不能偏听偏信，以免发生危险。

你有见过孕吐反应差别很大的孕妈吗？

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