昨晚是中秋节团圆夜一家人坐电视机面前聊天看秋晚一点也不亚于大年三十看春晚。当杜江登台演唱走出来的时候，家人们都觉得这个男明星挺帅的，但总觉得有哪里不太对劲啊。走路姿势都像机器人，连脖子都僵在那里动弹不了。难怪有网友说杜江是不是上台前已经上好发条被设定了程序。上台很多明星表示会紧张，但杜江肉眼可见的紧张令网友们不禁开怀大笑，直到演出最后他们夫妻相视一笑，甜蜜破功。

按理说杜江出演过那么多的电视剧，也上过不少的节目，这一次怎么会这么紧张呢？在这里教一些大家克服紧张心理的方法：一、当工作太忙，心情一直处于焦虑和紧张状态的情况时。比如说没吃好、没睡好，心理状态没调整过来。据说想让心理平静是可以通过食疗控制的，比如吃一些可以安神的食物：牛奶、甜食、小米、莲子粉等……如果没办法提前调理，上台前一天多喝些糖水也可以调整紧张感。

登台进行演唱前的深呼吸和一些舒展动作。记得上学前要考普通话等级，班里有一半同学特别的紧张，当时老师让大家在准备进考场前先做一些伸展动作，在最后要进场的那半分钟里做深呼吸来回几次，果然很奏效。消除舞台紧张感也是一样的，不管有多紧张，只要冷静下来把动作完成，把深呼吸做好，一定会好很多。

还有一点最重要的就是重视节目上台前一定要把自己表演的节目排练得滚瓜烂熟，一切做好了充分的准备，拥有实力就会有自信，有自信就不会紧张了。至少紧张的情况下也能很好的把节目完成。这一点看来杜江做得非常的好，他就是有点僵怎么了，人家歌一句不落的唱完了，并且还唱得很好听，和霍思燕配合得也很好，虽然说是跟上了发条似的，这个发条运行得非常的稳定，程序也没中间出现卡顿，而且歌唱得还真的很不错，算是杜江非常可爱的一次出色的演出了。

杜江演出过后也在微博回复了自己的表现，说他第一次参加直播演唱，超紧张。看到网友写他浑身僵硬，他承认了，但绝不承认手抖。还祝福了大家中秋快乐。对于杜江的这次人工智能演唱式的表现，他自己也回复说他也是要面子的人。网友们不但没责怪，还被他一本正经的样子吸了粉。

其实不管登台前有经历些什么，要做些什么样的准备，有大部分人上台就是会紧张。比如8月4号青春芒果夜表现优秀的朱一龙，同样是跨界演唱，当时下了台一直说紧张的他却惊艳了观众。所以就算克服紧张的方法有千万种，当你克服不了的时候，只有把节目认真排练好，顶着紧张情绪尽力演好总会收获观众的支持。