70 后的夫妻九年悟出了七个理财心得，其中提到支出要与收入相匹配，崇尚理性消费，购物讲究实惠和性价比。不小气，不浪费，不攀比。减少消费性支出，适度增加资产性支出。对于 70 后来说，在晚年生活中，可以对退休金进行合理规划，避免不必要的消费，在不影响基本生活品质的前提下适当进行消费降级。
考虑购买理财产品或进行适当投资，为未来医疗支出和生活费攒钱。70 后的家庭可能面临上有老下有小的情况，压力较大。因此，进行合理的理财规划尤为重要。可以考虑购买一些稳健的理财产品，如定期理财产品或活期产品，保证资金能够赚取一定的正收益。同时，也可以根据自己的风险承受能力，将部分资金投入到基金或股票中，但要注意风险控制，不能盲目跟风。此外，70 后还可以进行多方面的投资理财，视个人财力情况而定，可以买房、买黄金制品、买靠谱的保险、购买股票等，这些都是保值甚至增值的好方法。但要谨记投资有风险，不能盲目，要学习相关知识，多关注市场变化，才能保障自己的利益。
身体允许的情况下，利用特长做些轻松活挣外快。60 后、70 后的人如果身体允许，可以做一些轻松的工作增加收入。比如做个超市门卫保安，检查来访人员健康码；做一名酒店勤杂工，工资收入也不错；做一名餐馆服务员，食堂帮工；靠 “手艺” 挣钱，做一名家庭保姆，烧饭阿姨；做一名超市理货员。这些工作既可以赚一笔生活费，增加收入，又不至于太辛苦。同时，70 后也可以利用自己的特长做一些副业，比如在市场上批发小饰品出去卖，寒暑假办个补习班，收十几个小学生补补课，在头条上坚持创作获取收益等。
二、适时与子女 “精神断奶”，促进彼此独立与自我充实在子女成年后，学会放手，让他们独立生活，同时自己也要学会独立，丰富退休生活。
尊重子女的独立性，不干涉他们的家庭事务和个人选择。70 后作为逐渐老去的一代，要明白子女有自己的生活和选择。就如同文章中提到的，不要插手子女的 “前程事”，不要以自己的老观念去强行要求子女选择自己认为安稳的工作，如今的时代有很多新的机遇和可能，子女们有自己的本领去追求自我价值，我们应该尊重他们的选择，让他们在自己的人生道路上自由驰骋。也不要过问子女的 “夫妻事”，时代在变化，小夫妻之间的相处模式也不同以往，我们不能用过去的观念去评判和干涉他们的生活，应给予他们足够的空间去处理家庭事务。
鼓励子女自主解决问题，培养他们的责任感和自主性。学会放手，鼓励子女像 B 女孩那样自主解决问题。当孩子遇到难题时，家长不能像 A 女孩的妈妈那样一味地心疼和迁就，而是要像 B 女孩的妈妈一样，给予孩子足够的机会和信任，让他们自己去尝试、去探索。家长可以适当给予具体而实际的指导，加上反复的练习，逐渐培养孩子每个阶段应具有的解决问题的能力。正如美国心理学家的研究成果表明，孩子是否成功解决问题，更多地取决于他的经历而非聪明程度。我们要鼓励孩子在实践中锻炼解决问题的能力，培养他们的责任感和自主性。
将时间和精力投入到自我充实中，如学习新技能、参加社区活动等。70 后要学会将更多的时间和精力投入到自我充实和提升中。可以学习新技能，比如参加书法、绘画、音乐等课程，丰富自己的退休生活；也可以参加社区活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。这样不仅可以减少对子女的精神依赖，还能让自己的生活更加充实和有意义。就像文章中提到的，70 后应该做放手的一代，不拿自己的老观念去要求孩子们，试着接受这个时代的新思想、新事物，坚持固有思维只会拉大与后代之间的隔阂。我们要以欢喜之心，渡烟火日常，享受属于自己的美好晚年时光。
三、关注自己的身心健康并培养兴趣爱好健康的身体和丰富的兴趣爱好是晚年幸福的保障。
定期进行体检，关注身体状况，调整生活习惯和饮食。随着年龄的增长，70 后的身体机能逐渐下降，定期体检变得尤为重要。定期体检可以及时发现身体潜在疾病，如现代生活方式病（糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症等）、乙型肝炎、肿瘤等，做到早发现、早预防、早治疗。
体检机构应选择可靠、方便、实惠、服务好、环境温馨洁净的公立三级甲等医院体检科，那里有严格的管理制度和专业的医护人员，能够保障体检的质量和受检者的隐私安全。体检前数日最好不要进食高脂肪食物、不要过度饮酒、不要熬夜，口红、指甲油等化妆品会影响检查效果，体检期间请勿使用。抽血后在针孔稍下方按压 3 分钟，不要揉，以免造成皮下血肿。
女性受检者在月经期间最好不做尿、便检查，经期后再做补检。基本体检包括全身物理检查、化验检查、仪器设备辅助检查等，在医生指导下可根据年龄、性别、家族多发病史等具体情况加选项目。定期健康体检的目的在于早期发现潜在的致病因子，及时有效的治疗；观察身体各项功能反应，适时予以调整改善；加强对自我身体功能的了解，改变不良的生活习惯，避免危险因子的产生，提高健康水平。
花最少的钱获取健康的最佳效益，定期体检不失为上策。
参加适合自己的运动或健身活动，保持身体健康。70 后的大叔坚持锻炼四十年，引体向上、花样俯卧撑等，证明了锻炼不是花架子。70 一 80 岁最好的锻炼方法有步行、原地踏步、健身舞、骑功率车、太极拳、五禽戏等有氧运动。
70 岁的老人慢跑最佳配速一般在 30 到 40 分钟左右，慢跑距离控制在三公里左右为宜，每天至少跑 300 米到 500 米是最合适的有氧运动方法。
70 岁的老人慢跑 5 公里的时间应该根据身体状况和体能水平而定，一般不超过 30 分钟，速度以每分钟约 5 - 6 公里为宜。
此外，70 后还可以练习瑜伽，在不稳定的动态中练习核心区域脊柱周边区域的深层肌肉，启动各个肌肉，让身体回到健康平衡的状态。
培养兴趣爱好，如书法、绘画、音乐等，丰富退休生活。70 后的人可以培养一些对锻炼身体有帮助的兴趣爱好，如学游泳，锻炼心肺功能；学书法绘画，陶冶情操，修心养性，提高品味，还能锻炼大脑和思维。
70 后的兴趣爱好还有很多选择，比如摄影、练习瑜伽或普拉提、自己种植物、学习一件乐器、做剪贴簿、徒步旅行、加入品酒俱乐部、做家教、重新装修房间、自己做首饰、学习下棋、写博客、冥想、收集物品、练习演讲、书法、观鸟、注册技能共享课程、学习魔术、野营、探索城市、养狗养猫养鱼、写小故事、关注新闻、学习编码、钓鱼、针织、学习外语、攀岩、写文章发表、追踪家谱、成为音乐专家、加入飞盘队、参加越野跑等运动、舞蹈、做饭、学保龄球、玩马戏动作、收藏古董、学剪头发、学习新学科、在社区花园种地、学木工手艺、学击剑、参观美术馆博物馆、练习婚礼主持。
为孤寡老人送饭、学习投资、把裤子改成背带裤、配音、拼图、加入读书俱乐部、写日记涂鸦、折纸、玩桌游、找笔友、研究感兴趣的话题、看电视、写小说、冲浪、染布、玩拼字游戏、射箭、研究美食、加入乐队、踢足球、划船、创建连环画系列、滑雪滑冰、设计玩具屋、报名拳击课、跑酷、练习木工、说相声、加入作家俱乐部、买彩绘书、放风筝、玩弹珠、玩飞镖、体操、画卡通、即兴表演、骑马、造模型、景观美化设计、做蜡烛、成为业余技工、成为烤肉烧烤专家、学习柔术、研究化学反应等。
丰富的兴趣爱好能让 70 后的退休生活更加多姿多彩。
