停留在张庭身上的眼光有很多，有人是真心喜欢她、有人想跟着张庭学保养护肤、有人想学张庭的冻龄秘诀、有人跟随张庭学穿搭、也有人是看笑话的，这些眼光里有好有坏，不管是哪种，张庭都坦然接受，甚至教育女儿，认识自己，提升自己才是主要的。张庭近日现状，回应了一大部分关注她的人，细致讲解了自己保持年轻好状态的方法。张庭总结了6大利好的点，让皮肤状态、身体健康程度、精神状态大大提高。

1）狠狠睡觉。张庭说最好是晚上九点半之前就睡了，但现在社会里不太可能，所以最晚时间十一点之前睡着最好，有人可能会说经常熬夜睡不着呀！别着急，张庭已经给你想到了解决办法，比如平常不喜欢看书的，看书就犯困打瞌睡的，此时不看书助眠更待何时？2）静坐10分钟。放一段音乐，静静坐着，大脑里面会想东想西，不要苛求和批评自己，坦然接受，尽可能不去思考，让大脑真正的放松休息。3）泡养生脚。泡脚的时候真的会很放松，促进血液循环。4）金鸡独立。张庭表示这个动作能锻炼小脑和塑形。5）顺时针揉腹。肠胃的消化功能对身体健康影响很大，消化好了身体健康。6）卡皮巴拉的精神。小编也是第一次听说卡皮巴拉的精神，张庭说就是凡事无所谓，看淡一切，稳定情绪的状态。

前五个点大家至少也略有所闻，最后一个厉害了，情绪稳定真的太重要了，坦然接受一切，练就金刚不坏之身。