俗话说得好，一白遮百丑，想要白白嫩嫩的皮肤，护肤工作可少不了。对于宝宝来说，白白嫩嫩的皮肤可不光是为了颜值这么简单。防晒和湿疹是困扰许多妈妈的问题，要知道皮肤问题弄不好也是会给宝宝造成很大烦恼的。

总有人觉得，小孩子晒黑一点不要紧，尤其是男孩子，可是他们并不知道长时间的户外活动会让紫外线对孩子娇嫩的皮肤造成伤害。要知道，过于强烈的阳光或是长时间暴露在紫外线下，都会造成皮肤的损害，一旦晒伤皮肤轻则发红、瘙痒。严重的时候还会肿胀疼痛，引起发烧和脱水等更严重的问题。

每次晒伤都会增加皮肤癌的发病几率，也更容易使皮肤老化。给孩子以后埋下容易过敏，容易长斑，也更容易长皱纹的隐患。所以除了好看不好看的面子问题，防晒对健康也非常重要。妈妈们一定要重视起来！

首先从穿衣服上来说，干的衣服比湿的衣服防晒效果更好，深色系的衣服比浅色系的衣服更防晒，紧身款比宽松款更防晒。选择防晒衣物有个小窍门，我们把衣服拿起来，放在太阳底下，穿透的光线越少就越防晒。

第二，要合理安排外出的时间。紫外线最强的时间是早上十点到下午四点，在这个时间段尽量减少孩子的外出，或是禁止孩子长时间在太阳光下暴晒。

第三，要养成良好的饮食习惯，我们的身体摄入大量的胡萝卜素，会在一定程度上减少UVA对皮肤的破坏，阻挡阳光的侵害。

最后就是要给宝宝涂防晒霜。话说之前小男人带十一去巴厘岛玩，看到海滩上的老外小孩儿们一个个都被爹妈抹了厚厚的防晒霜，就跟日本艺妓一样！小朋友的防晒霜就是很厚，不容易抹开的。但是小孩子白一点有什么关系呢？玩的高兴不晒伤是最重要的。

美国儿科学会推荐纯物理的防晒对孩子是更安全、更温和的。我们购买的时候可以看外包装上的有效成分，如果只有氧化锌和二氧化碳，那就是适合宝宝的纯物理防晒。

其次防晒值也很重要，要选择SPF不低于15的防晒产品。而美国儿科学会建议选择SPF是30，甚至更高的防晒产品。本身皮肤比较白或是对光更敏感的宝宝要尽量选择防晒指数更高。比如SPF30到40的防晒霜，在日照充足的南方或者海边度假，也可以适当的提高防晒指数。

第三，广谱防晒更靠谱！UVA和UVB是两种紫外线都对人体有害，会引起皮肤癌。UVA会使皮肤晒黑老化，UVB会产生晒斑，广谱的产品能够抵御大部分的UVA和UVB对皮肤的侵害。妈妈们可以优先考虑。此外添加香精的产品成分更复杂，还可能招惹小虫子，并不太适合小宝宝，而霜状和油状的防晒品更加滋润，不易干燥，持续的时间也会更长。

喷雾是不适合给孩子使用的，如果一定要用，也要先喷在爸妈手上再给孩子么？我们不要对着孩子直接喷，因为可能会误吸到呼吸道里面。

首先提醒在给宝宝用之前，要做防过敏测试，在皮肤上使用一小块，如果有发红或是起皮疹，那就不能使用了。测试无异常的产品用起来就要记住全面厚重无死角，确保覆盖了孩子所有暴露的区域，包括耳朵、脖子、脚、背等。

其次保证有效的使用时间也很重要。皮肤对防晒产品的吸收需要一些时间，所以在外出30分钟之前，要提前给孩子使用，每2小时一次的补涂也很有必要。因为就算是防水的防晒霜，也能用干毛巾擦掉。

如果天气非常热，孩子出汗很多，或者在水里玩，那么应该每半小时就补涂一次防晒霜。当然了，防晒并不止于夏天，下雪天雾天阴天都应该给孩子涂防晒。高海拔地区或者赤道地区以及海边的紫外线是更强烈的，所以防晒功课要全年无死角的进行。想要宝宝白里透红与众不同，那妈妈们就得勤快一点喽。

很多宝宝都有湿疹的困扰。白白嫩嫩的小脸蛋上出现了大片大片的红疹子，也是够让人心烦的。湿疹的常见症状包括干燥、发红、瘙痒、出现皮疹等，这些疹子很可能会有渗出物或者非常干燥。

那么湿疹的防治呢日常护理是关键。首先我们要保证宝宝肌肤的日常保湿，这个保湿就是湿疹宝宝最最重要的一个日常护理了。我们使用没有香精的润肤露，一般而言霜状和膏状的比乳液更保湿。在沐浴之后用毛巾轻轻的拍干皮肤上的水分，然后在湿润的皮肤上涂上润肤霜，我们可以每天涂抹一次或者多次在脸部和全身都要涂抹。

其次我们要避免对皮肤的刺激，宝宝的皮肤娇嫩敏感，尤其在出汗以后，对刺痒的面料，肥皂或洗涤剂中的化学物会更加敏感。所以我们要选择纯棉的制品来作为宝宝的贴身衣物使用温和没有香精的沐浴用品。洗澡水不要太热，时间短一点，避免皮肤脆弱敏感。

此外使用不含染料和香精的温和洗涤剂来洗涤宝宝的衣服，同时也避免在烘干机中使用衣物、柔软剂等化学用品。

第三要注意别让宝宝抓挠。在皮疹发作的时候，宝宝会忍不住用手去抓，这可能会引起恶化和感染，而且会越抓越痒。我们要把宝宝的指甲剪短磨平，并且尽量的分散注意力，不让他多抓。同时我们要了解宝宝的湿疹是否由于过敏引起的一些食物，宠物花粉、床上的尘螨都可能触发或者恶化湿疹。如果是过敏引起的，要尽量的远离过敏源。我们要跟医生进行详尽的交谈了解，可能会引起宝宝湿疹发作的其他原因，包括太热、出汗和压力等。

小男人要提醒大家，湿疹在比较严重难以控制的时候，一定要及时寻求医生的帮助。因为湿疹是一种长期的慢性皮肤病，不时可能复发，需要家长、孩子以及医生持续的努力。激素和其他外用药物并不是什么洪水猛兽，该用的时候还得用。

那在这里还想给大家科普一下，湿疹并不都是食物过敏引起的。超过90%的家长都错误的认为食物过敏是孩子皮肤问题的唯一或主要原因。过分强调食物过敏会导致宝宝的饮食被限制，出现潜在的营养问题，比如蛋白质、微量元素的摄入不足或缺失，还会误导父母的治疗方向，反而忽视了皮肤的治疗。

真正由食物引发的湿疹是很少见的。我们最常见的食物过敏导致的皮肤症状一般有急性荨麻疹、血管性水肿、接触反应，或是在某些情况下加重湿疹的症状。对于食物过敏加重湿疹的情况通常是迟发性的过敏反应，发生在进食之后的2到6小时。

说到这里，湿疹的宝妈们有没有松一口气的感觉呢？多数宝宝的湿疹并不严重，只要做好相应的皮肤护理就可以了。正确的使用外用的激素和抗生素来治疗湿疹很安全，有很多文献和指南都论证了这种安全性不用太担心。对于六个月以内的母乳宝宝出现轻微的过敏并不是什么大事，做好护理通常都可以自愈。

母乳妈妈不需要忌口，也没有特别的饮食禁忌。比较严重的湿疹，应该以对症治疗为主，让妈妈忌口并不是最好的办法。如果发现某种食物跟你家宝宝的湿疹密切相关，那么这种食物不吃就可以了，不用为此株连九族，拼命忌口。

我们一定要记住，轻微的湿疹不会影响孩子的健康成长，但是盲目忌口，这样不吃，那样不吃，可是一定会影响他的生长发育的。最后我们再说一些对皮肤有益的食物，一些抗氧化性强的食物是对皮肤很好的。比如胡萝卜、希尔、西红柿以及其他的橙黄色的果蔬、菠菜等绿叶蔬菜、蓝莓、豆类、深海鱼类、坚果类都是对宝宝的皮肤是很很有益处的。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。