PART.01
并不是每一段感情都值得我们挽回，分手后在挽留前任时，我们需要冷静下来仔细想一想，这段感情到底值不值得我们挽回。
一段错误的感情，不值得我们挽回的，冷暴力、出轨、pua、撒谎成性、控制欲强。在这段感情中，一昧的被贬低、被否定、被遗忘。宝子老师告诉你，这段感情是没有挽回的必要的。
一段让人值得挽回的感情，是健康的恋爱关系。
什么是健康的恋爱关系？
在这段感情中获的了独特的偏爱和例外；在这段感情中我的到了成长，在前任的带领下考试成功，获得巨大的成长；在这段感情中我所有的坏情绪都消失了，前任是带给我快乐的那个人。
因此面对一段健康的恋爱关系，我们的挽回则需要注意方式方法，不要盲目发消息、骚扰等，这些在你看来是深情的表现，但实则会让对方觉得很厌烦，增加对方对你的讨厌。
欲速则不达，想要挽回前男友，一般情况下我们老师都会建议大家冷静几天，不要急着去挽回对方。适当冷静几天，让男生有一定的自由空间去舒缓一下情绪，对于挽回来说，是很有必要的。
在感情挽回中，只有正确的挽回方法，才是爱情有永久的保鲜剂。
经常有学员和老师说，我的情况很复杂，很严重，应该不能挽回了吧？但老师想对你说的是：“没有挽不回的爱情，只有错误的挽回方法。
如果你现在很迷茫，不知道对方怎么想的，更不知道正确的处理方法是怎样的，与其一个人痛苦纠结，不如直接给老师发消息，找我聊聊，相信会给你带来不一样的启发。
PART.02
（一）对方为什么不愿意回你消息
男生在分手后不删你，也不理你了，还有挽回机会吗？
这种“吊着不理”的操作背后，可藏着不少心理暗示。
面对分手这种大场面，男人的反应常常像条件反射一样。别误会，这不是刻意装冷酷，而是一种根深蒂固的防御机制。好像给自己罩上了一个罩子一样，他已经感知不到你在说什么了。
所以，当他们在分手后对你表现出冷漠甚至“完全失联”时，实际上是在用这种方式处理情感压力。
真正的挽回不是大吵大闹也不是频繁认错。
在这个时候，你越给他发复合消息，他就越会讨厌你，厌烦你；你越说你爱他，你想和他一直走下去，他只会觉得你烦；为了表示你的爱，在楼下等一天，换来也是对方毫不搭理。你越往上凑，越坚定他与你分手的决心。
很多人都有这样一个误区，就觉得不回复就是不爱了，但感情来或去，怎么可能那么简单，那么快就没有了呢？都是有的，只是不够而已。
PART.03
一、给足对方时间和空间
在许多人固有的思想中，分手后我想挽回前任，我要立马给他发消息，我不能给他冷静期，不然冷静期过后，他就真的不会爱我了，但事实并非如此。
跳出固有思维，你会发现你认为正确的方法，往往是最错误的方法，当你觉得你很深情、你很爱他时，在他看来，你只是烦，你只是讨厌。
因此在分手后，我们要学会给对方时间和空间。
一旦对方做出了分手的决定，一旦对方认为你不好
那么你说再多你们之前的美好回忆、你再怎么努力把他拉回来、你再怎么拼命说服对方，都无法改变对方当下的判断和决定。
他会从潜意识层面自动合理化成你就是想要迷惑他，反而，你越是想要拽回他，他越是想要逃离你。
所以女生挽回前男友，真的不要情绪一上头，就不管不顾疯狂去纠缠、求复合，不要肆意宣泄自己的情绪和需求感。
人心不是石头，并不是每个人分手后还能笑出来说我没事，我很好。很多人分手后都会难过、伤心、emo，因此我们需要给对方感情留有余地和空白，给对方一定的时间和空间。
诚恳的道歉+反思认错+大方放下，不带感情和暧昧的理由，就是在给对方自由和空间，他可以后退，也可以选择朝你靠近。
很多感情，不是没机会了，而是你的做法不对，导致最后的机会也被你挥霍殆尽。
如果你现在很迷茫，不知道对方怎么想的，更不知道正确的处理方法是怎样的，与其一个人痛苦纠结，发消息给我，找我聊聊，相信会给你带来不一样的启发。
二、逆向合理化，你要过得好
许多宝子分手后，总会纠结对方为什么不理自己、是不是有新的女朋友了，每天关注对方的朋友圈、抖音、小红书等各种自媒体账号，生活重心全部积聚在一个人的身上，丢弃自己的生活，就好像自己失去了他就失去了全世界。
可是宝子，老师告诉你，分手后不管复合还是挽留，你都要掌握自己的主动权，不要因为一个人而让自己变得狼狈不堪。
“你若盛开，蝴蝶自来”。这句话用在情感挽留上，也一样可以。
当自己不断进步时也会打破对方在分手时对自己的固有印象。曾经的不足可能在努力中逐渐改善，让对方看到全新的自己。
这种变化容易引发对方的好奇与关注，或许会在某个瞬间回忆起曾经的美好时光。
三、利用社交圈，适当展示自己
提升后的自己在社交场合中也更具吸引力，老师会指导学员扩大社交圈，建立共同好友圈，让前任通过共同的朋友让对方了解到自己的改变。
在这里，我们也可以寻求双方共同好友的帮助，可以让共同好友在前任跟前多讲述自己最近的变化。
例如“你看你前任去的这个地方好漂亮，这个照片好好看啊，以前咋没发现她这么会拍照呢，她怎么瘦了这么多吖，我还记得她以前也不会打扮吖照......”
通过共同好友的讲述，让他对你重新产生兴趣和关注，看到你的变化，毕竟没有哪一个前任不喜欢分手后变得更好、更漂亮的前女友。
后来前女友开始主动给学员张某的微信朋友圈点赞，在下面评论留言，有时候还会经常性的在自己朋友圈发一些深夜矫情的话。
四、重建联系与沟通
在经过一段时间的冷静和自我提升后，当双方情绪趋于稳定时，可以尝试重建联系。
我们指导学员在首次联系时，发送一条简短而真诚的信息，表达对她的关心和问候，但不要过于急切地提出复合的要求。
如果他回复了你的信息，就说明可以逐渐展开对话，但要注意控制节奏和语气，保持尊重和理解。
避免提及过去的矛盾和不愉快，多聊一些积极的话题，如她的兴趣爱好、工作学习等。
当然我们之前的提升自己只建立在社交从媒体之上，他只能通过微信以及他人口中听到你的变化。
所以在第一次见面时，我们就要向他展示你的变化，让他后悔和你的分手，这样子才能让他对你产生联系，重新喜欢你。
这是一个长期的心理博弈，只有耐得住性子，在最后那么一刻出现在他面前，他才会从体验失去的痛苦中回过味来，对你更加珍惜。你也能借此摆脱那个卑微的自己。
当然，对于大部分没有接受过专业情感心理学习的人，做到这一点并不容易，但有困难并不意味着你做不到，我们需要不断的学习、练习和反思总结才能一步步提升自己的能力，成为亲密关系的掌舵者，大家可以直接发消息给我，说一说你们之间的情况，我来帮你。
