01：放下恩怨，重新启程。

人啊，别陷恩怨泥潭深，恩怨纠葛终会散。当下难熬确实苦，交给时间慢慢淡。

昨日恨意或难消，前尘往事心头绕。知道轮回因不放，何不释怀向前看。

恩怨轮回折磨人，时间流逝人前行。接受当下一切事，顺其自然心自宽。

走着走着忽释怀，恩怨何必再纠缠。不愿放下不得脱，放下才是真解脱。

02：接纳自我，坦然面对不完美。

人啊，总对自己要求高，期望过高易失落。高估能力常犯错，不接受现状更糟糕。

不完美时显狼狈，抵触抗拒无用处。胖或弱都不该拒，接受自我才是真。

时间流逝才明白，不敢面对因无勇。人生路上终释怀，接纳自我心坦然。

03：释怀修心，亦是自我成全。

人生修行始修心，终至心安理得间。活个知足便足够，修好己心走好路。

修心过程需漫长，接受每个阶段我。弱或无用皆无妨，人生只是过程长。

注重过程修好心，亦是自我之成全。心修好了渐释怀，放下坚强自然来。

人生不难心难平，简单平静如水清。如此这般无难释，人生旅程心释怀。

人生，我想说，此生感恩来世上，体验痛苦辛酸尝。煎熬让我明白理，一切非理所当然，要靠双手去拼搏。

曾经执着痛苦过，绝望也曾心头绕。但至今日我庆幸，走过熬过心释然。

所有事情终会过，成为昨天不再提。难堪难受皆成昨，不必在意不必介。

过去终将成为去，走着走着事已过。释怀便是人生路，成长收获喜悦多！