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“哎呀，活过80岁的心脏病人，都在其年轻时都戒掉了啥呢？”孟大伯疑惑地嘟囔着。

旁边的老伙伴王叔朝他喊了一句：“听说啊，好像还真不是什么油炸、腌制之类的东西！”

孟大伯一听，心里又紧张了几分，索性直接去了医院，找医生好好问个明白。

医院里，孟大伯的老朋友、经验丰富的李医生正好轮值。

孟大伯直接拉住李医生，问道：“李医生啊！听说那些活过80岁的心脏病人，年轻时都戒掉了什么啊？我这心脏不好，是不是也得注意点啥？”

李医生见状，哈哈一笑，开始为孟大伯解释起了他这些年总结的经验。

“你啊，还别说，这些年我发现还真有些老朋友的情况挺一致的。”

李医生缓缓说道，“这类活过80岁的心脏病人，多数年轻时都有三个戒掉的习惯，特别有意思，不是啥高油高脂高盐，倒是些让人意想不到的‘戒律’。不过你听了可别着急，都是点常见但让人容易忽略的东西！”

李医生，首先，第一点就是不要太急功近利。孟大伯就皱起眉头，急功近利？这个和心脏有什么关系？

李医生笑道：“这你可别不信，统计下来还真有联系啊。我们医院的病人数据里，那些心脏病人里最年长的都早早戒了这一点。”

“你想啊，人的心脏就跟个发动机似的，要是总想着猛踩油门，发动机迟早熬不住啊！

尤其是年轻时候，总有种‘越快越好’的心理，工作拼了命地往前赶，心脏可是跟着节奏跳的。

时间一长，心脏负荷就大了，血管壁还特别容易紧张收缩。再说了，人在年轻的时候啊，血管还算柔韧，可一到中老年，那就像老旧的橡皮筋，越使劲拉，就越容易崩。”

“这话不假，”孟大伯听着点头道，“我那些老同学里，倒真有一些比较急躁的，现在心脏情况都不太好。”

李医生接着补充道：“对的，我们还发现，那些活过80岁的心脏病人，在年轻时候更偏好做事情有个‘顺其自然’的节奏，就像打太极拳似的，不是一味追求快，而是稳扎稳打，给心脏一个‘缓冲’的机会。

您瞧，这个道理它就如此清晰明了地摆在眼前，您觉得呢？可真的做到的，却不多。所以你啊，不管是干什么事儿，得缓着来，别想着一口吃成个胖子！”

李医生说到：“第二点，单调的生活，怎么单调的生活也会影响心脏健康？但事实就是如此！

经过我们的调查，长寿心脏病患者年轻时往往喜欢有些变化的生活——比方说，他们有时候会安排些小旅行、尝试新事物、偶尔改变作息之类的。

这些变化小而简单，但能有效地避免心脏长期处于一种机械式的状态。”

李医生语重心长地说道：“所以啊，偶尔打破打破常规，变换一下生活的节奏，其实对心脏是种锻炼。这些年你多参加点兴趣活动，去跳跳广场舞、种种花草，别总是守着那份日常安排不放，心脏会更健康些。”

孟大伯点了点头，表示自己确实平时太过死板，甚至去公园散步的路线都基本一样，确实没什么新鲜感。他暗自决定以后多尝试一些新活动，给生活增添些变化。

李医生接着说道：“第三点嘛，可能比前两点都要难理解些——就是戒掉‘什么都不在乎’的态度。

您是否还记得前阵子我所邂逅的那位患者老张？他总是说‘无所谓、无所谓’，结果，最后检查发现他心血管堵塞得特别严重。

心脏健康的人往往对一些健康细节特别在意，甚至有点‘小题大做’。”

李医生继续说道：“那些没活过高寿的心脏病人里，很多人年轻时都抱着‘身体好得很’的心态，结果小病小痛不当回事儿，最后一点点地积累成了大问题。心脏这东西，平时可能不觉得它受累了，但等到问题显现出来，可就有点晚了。”

“这么说，倒也挺有道理。”孟大伯若有所思地摸了摸胸口，笑道，“看来我还真得改改心态了。”

李医生微微一笑：“对身体稍微上点心，时不时去检查一下指标，心脏就会少些负担。对自己健康关心一点儿，长寿也会更有保障。”

李医生语重心长地总结道：“孟大伯，这三点不是医生的纸上谈兵，都是老患者们用一辈子的经验换来的智慧。年纪大了，健康确实是件细致活儿。没事儿的时候，别着急、保持生活的小趣味，关注身体的每一点变化，不要小看这些小习惯，它们都是心脏健康的守护者。”

孟大伯深受启发，带着李医生的叮嘱走出医院，心情豁然开朗，仿佛心脏也变得轻松了不少。

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[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24