黄旭东：Ams你最近为什么睡的那么早啊？

Ams：我去医院那个体检项目不合格，然后医生让我早睡，说不然好不了。我现在一直在吃药呀。

黄旭东：哪项目不合格啊？那以前不都这样的嘛，就是任何数据不好都是跟睡眠有关

Ams：不是，就不在直播间里说好了，反正就是身体不好，要早睡。

黄旭东：这弹幕（弹幕：别问，问就是备孕）

Ams：主要是我吃药吧。到时候你们直播间听说一说到这个话题，又会有很多的争论什么的，所以就不想说了。我是掉头发特别明显，就是这一年头发掉的特别夸张，再掉下去就要秃了，你不在乎，我在乎呀，所以我要早睡啊。

黄旭东：睡眠上去就是对身体会有帮助的。我就是之前有段时间，2017年好像就是，我晚上播这个什么铁板鱿鱼杯我还记得，播到一点半两点钟的时候，我就觉得我心脏很难受，大半夜的我还去医院抽血什么的检查，然后也没啥事没有，然后心脏的检查全部做了一套。

Ams：就是熬夜熬的呗。

黄旭东：对呀，然后医生就跟我说了一句，保证睡眠，早睡早起。然后有段时间我就很早就睡觉，然后坚持走路，每天走半个小时到1个小时，就是你在吃完饭后或者是你饭前你就去围着你们小区多走个几圈，然后走出那种汗，走出那种微汗，你就走嘛，也不是说慢慢走啊，就是稍微加快点那种走，走个半个小时，你身上流了汗，这样我坚持了一段时间，然后就好了。

Ams：调整一下就会好很多啊。