俗话说：生命在于运动。人可千万不要长期待在家里，尤其是退休后的老年人，没事的时候，一定要多出去走走。别总是找借口，夏天太热、冬天太冷，要么就是没时间，要么就说没钱，这都不是主要的。最主要的是，经常出去，真的可以改变一个人。
为什么要多出去走走？1、长期待在家里，人就会变的懒散。俗话说：越待越懒，时间久了，再勤快的人也勤快不起来了。
2、长期的不接触人、慢慢的脑子就会变的迟钝，整个人都会无精打采，干什么都提不起精神来。
3、体质也会越来越差，就连饭量也会慢慢地减少。因为人不运动，消化就会变慢，上顿吃的还没有消化，就又到吃饭的点了，根本就吃不下去。
4、社恐。人就是这样，越接触人就越愿意接触。越不接触人，时间长了，就越不想跟别人接触。突然有一天出去的时候，你会发现自己不适应了。
5、长期不出去，心态都会有很大的变化。变的特别敏感，总是爱胡乱猜疑、胡思乱想。不是担心子女们，就想幻想自己的以后，得病了没人照顾怎么办，有了大病没钱看怎么办。
不管是男人还是女人，一定要多出去走走。出去走走，不是让你必须出去旅游。能出去旅游当然是好事，如果经济实力不允许，咱们也可以在附近转悠转悠。比如：去村口找别人聊聊天、去跳跳广场舞、打打麻将、练练太极，都可以。如果不想凑人，喜欢独处的话，也可以去逛逛公园，哪怕是在路边坐一会也好。
经常出去走走，有什么好处：1、提升大脑的思考能力。走在大街上，看到熙熙攘攘的人群，咱们都会在想，今年冷的早了，往年这个时候还穿外套呢，今年就得穿棉袄了。看到一草一木，不禁感叹，时间过得是真快啊，这一年马上又过去了。
2、能涨不少的知识。俗话说：活到老，学到老。有很多东西是我们不知道的，就像涪陵榨菜，我念了好几十年（pei ling),今年去了一趟重庆，路过涪陵，我才知道那个字原来不念pei，而是念fu。
3、还能提升我们的社交能力。俗话说：朋友多了路好走，没事的时候多出去，认识一些同龄人，没事了去跟她们聊聊天，交流交流，也是非常不错的选择。
4、能够找回自己的灵气，黄帝内经说：人应与天地之气相容，长时间待在家里，缺乏与自然界的联系，人体就不能从大自然中获得能量。从而身体和心灵都会受到影响。
综上所述，人一定要多出去走走，心情好了，自然一切就都顺了。大家觉得是不是这个理呢？
