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昨天接到了一位朋友的电话，聊了一个多小时，说到了她这些年的感情经历以及她的婚姻状况。

朋友和老公结婚已经快十年了，有个八岁的儿子，所有人都觉得他俩很般配，她也觉得她们的感情基础没有什么太多的问题。

但是啊，这些年她们的沟通交流越来越少，甚至朋友多说点什么就会被老公回怼，说她太絮叨，总是故意吵架。

朋友觉得非常累，她不知道该如何去面对自己的婚姻生活。离婚吧，总觉得有点不舍，而且对孩子还有责任，不离婚吧，又觉得过不下去了，实在是很痛苦。

其实朋友这样的情况，很多女人都遇到过，有的苦苦挣扎，有的勇敢破局，我没有办法说谁是对的，毕竟每个人的现实情况都不一样。

我当然希望所有女人都可以及时止损，奔向真正属于自己的幸福，但也特别想对那些暂时没有办法离开的女人说，你要找到合适的方法来解脱自己。

而我能给你的建议中，最好的方法就是学会闭嘴，这其实也是很多聪明的女人会做的事情。

到底要怎样做，我来给你三个建议吧。

我们都知道，良好的沟通是一段好的婚姻的基础，如果夫妻两个人之间有良好的沟通，那婚姻就不会出现太多问题。

但可悲的是，很多夫妻是没有沟通的，要么是一方不愿意沟通，要么是两方都失去沟通欲望。

像我的朋友，就是她希望好好沟通，可是对方却总是冷暴力，这让她感到痛苦，但又没有办法改变。

那么这样的时候，我的建议就是，控制住自己沟通的欲望，不要再让自己那么被动和痛苦。

因为一个男人不愿意和你沟通，其实就是不那么爱了，所以根本不会顾忌你的感受，也不会想要和你一起解决问题。

那么这样的时候，如果你无法结束这段感情，就要控制住自己沟通的欲望，不要再热脸贴冷屁股。

这样做的好处就是，你不用再一次次对这个男人失望，也不用再把自己的精力耗费在和他的争吵上。

对于女人来说，能够停下内耗，就是保护自己最好的方式。

相信我，他爱不爱你不重要，但你自己爱自己，真的很重要。

其实你还会痛苦，就是因为对这段感情还有所期待。朋友说，她心中的确会有不甘和不舍，觉得这么多年了，真的不容易，而且以前两个人还是那么好。

但是啊，这就是我们必须面对的现实，感情这个东西，没人说得清楚，爱的时候是真的爱，不爱的时候也是真的不爱。

那么我们能做的，就是放过自己，不要再对感情有什么期待，更不要期待这个人会变好。要么就努力过好自己的日子，要么就果断离开。

我知道这很难，但这也是当下你能够做到的最好的选择，毕竟我们无法掌控别人的情感、想法，我们能做的，就是让自己活得轻松一点。

而且，我给过很多类似经历的女人建议，就是去做感情以外的自己喜欢的事情，这样就可以慢慢把精力从感情的漩涡中拉出来。

当你真的走出这个困境后就会发现，感情其实并不是你生活的全部，这个男人也没有那么重要，你有自己的目标，自己的规划，你的生活完全在自己的掌控之中。

你可能会觉得这样很悲哀，因为婚姻名存实亡。没错，这样的确不是最好的选择，但已经是无奈之中我们能做出的最优选。

我当然希望每个女人都可以被爱包裹，但如果不能，我也希望你有能力让自己活得更好。

在你无法走出不好婚姻的那段时间里，也不是什么都做不了的，你可以默默为自己找好退路，在某个合适的时刻潇洒离开。

比如，如果你没有足够的经济能力，无法支撑起一个人的生活，就在这段时间里好好努力，拥有赚钱的能力，实现经济独立。

比如，如果你内心不够强大和独立，没有办法适应一个人的生活，就在这段时间里为自己努力，让自己可以尽快脱离这样的状态。

当你真的能够做到这些事情以后，你就会发现，自己已经具备了可以随时离开任何人的底气，也已经有了更多自由选择的权利。

记住，没有人会被一段感情困死，只是你暂时还没有做好准备离开。那么，你需要做的就不再是痛苦和期期艾艾，而是努力让自己做好准备。

而且，在做这些事情的时候，你的内心是富足的，慢慢就不会再被不好的感情给困扰，你也会因此而找到未来的生活方向。

女人要为自己努力，这样你才能成为自己的后盾和灯塔。

一段不好的感情的确会让女人痛苦不堪，还是那句话，如果可以离开，我建议你及时止损，但如果因为种种原因没有办法立刻离开，你就要先学会闭嘴，去做自己该做的事情。

否则，像我的这位朋友一样，把精力耗费在和老公的争吵中，那是解决不了任何问题的。

不再和他纠缠，不再对这段感情报有期待，默默为自己准备好退路，到了合适的时机就去过属于自己的生活。

相信我，你一定是可以做到的，去为自己努力吧。

加油。

我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。