昨晚，《奔跑吧》第十二季在重庆举办了发布会

全场最亮的点莫过于“瘦下来”的沙溢

这位一直以“军艺校草”自居的男艺人，因为中年发福没少被网友嘲讽

如果他真的能够瘦回到校园时期，或者《上错花轿嫁对郎》时期，对事业发展来说是有益的

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据沙溢表示，他目前已经减重20斤

20斤，那可是80个馒头的重量哦

平日里，大家或多或少都有减肥的经历

瘦个三五斤，很容易，少吃两顿即可

瘦个十来斤，也不难，晚上少吃就能做到

瘦20斤，就需要在饮食和锻炼方面下功夫了

尽管瘦下来的沙溢，还没有恢复到当年的风采，但比去年的他看上去清爽了不少，至少肚子小了，脸上的肥肉消失了

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提到减肥，大家会想到谁？是不是某玲？

2024年大年初一，贾玲自导自演的电影《热辣滚烫》登陆全国院线

表面看来这是一部爱情喜剧片

可看过之后，不少人把它归到了“减肥片”领域

因为这部片的最大卖点，或者最大亮点就是贾玲减肥100斤

相比沙溢的20斤，贾玲的100斤更让人觉得震撼、了不起

这也就造就了《热辣滚烫》的34.5亿票房！

为了减掉身上这100斤肥肉，过去的一年时间里，贾玲付出了巨大的努力

吃科学营养餐、去健身房锻炼、和拳击手打拳击，过着99.99%的人都接受不了的“孤苦”生活

说实话，截止到现在，老默也没有接受“贾玲减重100斤”的客观事实，因为这太难了

去年，老默本人也尝试过减肥，16小时轻断食、晚上吃减肥餐、保持高强度运动，都用过，最多的时候瘦了11斤

看着身上消失的肥肉，心里却是有点小激动，可没坚持多久，老默就放弃了

原因有二，一个是减肥过程太难熬，自律二字说起来容易，做起来难

第二是减肥让人不开心，吃不到美食，似乎人生一下子没了意义

11斤都这么难，100斤可想而知！

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2022年10月17号是知名男演员孙兴的生日，沈腾就以好朋友的名义录制了一段VCR为其庆生

视频中的沈腾比平时清减了不少，后来我们才知道他用了168减肥法，瘦了足足20斤，从170斤降到了150斤

沙溢是军艺校草，沈腾也是，二人是师兄弟的关系！

现在看沙溢和沈腾的脸，你不会觉得他们和“帅”有任何关系，可在当年，他们的确是“小鲜肉”一般的存在

从贾玲减重100斤，到沈腾沙溢减重20斤，这些发生在明星身上的事情看上去非常励志，但其实呢？是一种病！

人到中年就会发福，大家都知道吧？

为什么会这样呢？有内部原因，也有外部原因

内部原因比如新陈代谢减缓、激素水平变化

外部原因有生活方式改变、睡眠质量下降、慢性疾病和药物影响等

娱乐圈明星看上去光鲜亮丽，但他们的身体素质远不如普通人

黑白颠倒、熬夜、作息不规律是最常见的

而这些也是最伤身体的

贾玲体重一度飙升到了200斤

沈腾、沙溢因为中年发福没少被网友吐槽油腻

就连追求完美的黄教主，为了避开“油腻”二字，45天疯狂减重26斤

录制节目时，看到香喷喷的红烧肉，他口水都要流出来了，但也只是吃了一小块！

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现在去健身房锻炼的，基本上都是四十岁以上的中年人

他们为什么要这么做？为迎合外界眼光？为漂亮？

都不是，他们要的是健康的体魄！

身体是革命的本钱，中年人对这句话的感慨最深

因为随着岁月的流逝，他们的身体在走下坡路

如果不及时行动起来，事业和生活大概率会受到影响！

心有余而力不足，真的不好受

最好的解决办法是什么？显然不是躺平

包括贾玲减重100斤

在拍摄《热辣滚烫》之前，没人允诺她“减肥100斤就能拿到高票房”

可她还是去做了

因为她知道，拖着肥胖的身体生活是不开心的，也是不健康的

想要有个美好的未来，她需要做出改变

《热辣滚烫》杀青时，贾玲含泪在擂台上说道：杀青这条路不好走，我选择了最困难的一条！

当时很多人不理解，一部减肥片卖出去30多亿，哪里困难？

殊不知，贾玲有更多容易的办法赚钱，比如参加综艺，比如拍纯喜剧片

因此，中年明星减肥的背后，不是励志，而是治病

他们深知健康的身体会给自己带来什么