好的情绪是养人的，反之是伤人的。

身边总有这样一种人，在别的地方受了委屈，一股脑儿往身边的朋友身上倒，美其名曰：你是我最好的朋友，我才跟你说的。有时候还要加一句，你不要外传，我只跟你说。真的很怕这样的“好朋友”，负能量传播是很快速的，感同身受的我们就这样无缘无故被当成了“情绪垃圾桶”，好好的心情被破坏。

这些糟糕的坏情绪不仅伤害到我们的精神，还消耗我们宝贵的气血。

偶尔有一些想不开的时候对着朋友说说是可以的，但如果负能量过多，同一件事反反复复讲，或者一点点小事就当天塌下来，这样真的很伤害身边的人。

我有个同事，近期频繁向我诉说单位里受到的委屈，一次两次我也当八卦听听，也跟着她的情绪愤怒、难过，被她的见闻所左右，经常打一晚上的电话，搞得我睡意全无，失眠了好几回。几次下来我突然意识到问题的严重性，再有类似的电话，我就找各种理由尽快结束通话，制止住这个无效且负能量的对话。

有时候知道的太多并不是好事，既然只想做好自己的本职工作，就不听不问不关心，事不关己才是最明智的做法。

1. 少叹气

叹气会赶走我们的好运，多说正能量的话，拥有乐观心态的人，会越来越顺。

2. 多微笑

喜欢微笑的人，一般运气的不差，多微笑会让别人感觉到亲切。

3. 不内耗

内耗的人总是，没有精神，注意力无法集中。多关心自己，让自己静下来，感受自己的内心。

4. 链接能量高的人

多与运气好的人打交道，学习别人的乐观思想，远离那些爱抱怨，负能量的人。

如果你身边有让你感觉到特别累，特别消耗你的人，一定要及时的远离他。除非是你的至亲至爱，我们是可以去用能量改变他，但是改变他人远远比重新选择一个人要困难的多。

人与人之间，无论情绪、心态，还是人品、道德，都是会影响的。对的人，才能互相滋养，让彼此成为更好的人；而错的人，交往越深，就越是对生命的一种消耗。

请允许旧的/让你压抑痛苦的人带着他们的负能量离开你，放开他让他走，这种痛苦是短暂的，你能较快恢复 ，甚至你觉得松了一口气，把他们留在你的身边，长期折磨你才是最不明智的！

低质量的社交，不如高质量的独处，爱我者我惜之，负我者我弃之！