在这个快节奏、信息爆炸的社会，人们变得很浮躁，每天都在接受大量的碎片化信息。

其实都是一些无用的信息，占据了我们大量的业余时间，反而很少有人能够静下心来，享受独处带来的精神愉悦。

独处，并不意味着要拒绝与人交往，而是为自己保留一个属于自己的精神净土，一种内在的从容。

还自己的内心一份清净，一份纯粹，不被世俗蒙蔽了双眼，从而失去了生命的本质。

过了”花甲之年”，我们更要明白，生活大部分时间都是孤独的，学会独处，是一个成年人顶级的自律，晚年才能收获越多的福气。

人过六十，最有福气的活法不是跳舞、串门，而是享受3种独处生活

很多老人退休后，喜欢热闹的生活，跟一群人跳舞，到处跟邻居串门，打发无聊的时光。

对于我来说，跳舞也不会，串门也不喜欢，怕打扰到别人。

退休后，我很喜欢一个人带着耳机到公园的林荫小道，独自一人，静静的散散步，呼吸下新鲜的空气，听一听悦耳的鸟叫声，享受片刻的宁静。

带上耳机，听着舒缓的音乐，暂时的跟这个喧嚣的世界隔离，让自己的内心真正的沉浸下来。

岁数大了，也不大适合做一些剧烈的运动，比如说打篮球、爬山、马拉松赛跑，这些都是比较激烈的运动，容易受伤。

散散步，虽然是简单的运动，但是特别适合退休老人，能够活动全身的筋骨。每次散步3～4公里，就能够很好的强身健体。

简单的运动，只要长期坚持下来，效果都会不错。自从坚持散步，我现在的睡眠质量很好，体重也维持在一个健康的水准。

人老了，经常会回忆起以前的生活，这么多年有过来，各种酸甜苦辣，各种滋味，对于人生，也有了很深的感悟。

我比较喜欢把自己的所感所想，用文字的形式，记录下来。

偶尔翻阅一下，回忆下不同年龄阶段的感悟，品味自己的人生。活到了这个岁数，虽然自己没有什么大的成就，但是人生也算是过得丰富精彩，跌宕起伏，充满了戏剧性。

年轻的时候，喜欢交朋友，喜欢一群人聚在一起喝酒，把酒言欢。

如今老了，却爱上了独处，收藏了很多古书籍，没事了翻一翻，感受下古人的智慧，也学会了很多为人处世之道。

我特别喜欢读《论语》和《道德经》，其中蕴含着丰富的为人处世智慧。通过长期的阅读，发现自己的心态也越来越好，接受了自己的平凡，对待一些得失，也能淡然处之。

人老了，发现自己越来越不爱抽烟喝酒了。以前家里收藏了很多名贵的酱香白酒，现在基本上也送人了。

现在很喜欢一个人在家里静静的喝茶，享受片刻的宁静，品一杯香茗，回忆过往的峥嵘岁月。

喜欢上了各种陶瓷茶具，所有茶的品类中，尤其爱喝单丛，淡淡的茶叶清香，口齿回甘，令人回味无穷。

就像自己退休后的生活一样，平平淡淡，粗茶淡饭，下棋散步，充实而丰富。这种富足不是物质层面的满足，而是精神层面的丰盈。

是啊，每个人活到了最后，都是要回归平淡的生活。回忆过往，不管你的人生过得多辉煌，一旦过了60岁后，一切都要回归平淡了。

接受真实的自己，不逞强，不悔恨。过好余生每一天，其他的事情顺其自然，才算真正感悟了生命的真谛。