看到这样一个说法：那些过于敏感、对许多事情都反应迅速的人，哪怕工作能力很强，也往往不容易被认可；

反之，那些能够无视不愉快事情、无所顾忌的人，尽管并没有特别出色的表现，反而容易赢得别人的肯定。

为什么会这样呢？01一、敏感者的“情感负担”

心理学中有一个概念叫做高敏感性人格（Highly Sensitive Person, HSP），由心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）提出。

高敏感性人格的人对周围的环境、细节和他人的情绪有极强的感知能力。

他们往往具备出色的同理心，能洞察到他人的需求和感受，工作中也很容易发现问题，并快速做出反应。这类人非常注重细节，通常在专业能力上非常出色。

但问题在于，这种高度的敏感，虽然在某些方面是一种优势，却在职场中往往成为他们的“情感负担”。

他们会对工作中的各种矛盾、同事之间的暗流甚至上级的情绪波动产生极大的反应。

这种反应不仅耗费他们大量的心理能量，也可能让他们显得过于“谨慎”或“神经质”，从而影响在团队中的形象。

在心理学中，有一种现象叫做“情感劳动”，指的是个体为了维持社会环境中的人际和谐，而压抑或调整自己的情感。

高敏感性的人往往在工作中进行大量的情感劳动，试图平衡每个人的情绪，确保不冒犯他人。

这种自我压抑虽然能短期内维持和平，但长此以往，他们的内在压力逐渐增大，容易产生焦虑甚至倦怠。

而在外人看来，他们的“谨慎”和“敏感”可能被误解为“难相处”或“不够果断”，这让他们的出色工作表现难以被他人认可。

小张是一位公司里的高级技术人员，工作能力极强，每次有项目难题他都能找到解决方案。

但他非常在意同事之间的微妙关系，总是担心自己某句话会冒犯别人，或者某个决定会让团队不开心。

尽管工作完成得很出色，但他过于在意别人的情绪，导致同事觉得他“太过小心翼翼”，反而没有给人留下强有力的印象。

《非暴力沟通》一书中提到过一个观点：“我们对他人的过度关注，可能会压抑自己的需求，进而让自己陷入疲惫。”

高敏感性的人就是这样，他们在过度关注周围环境的过程中，反而忽略了自己的内在需求，导致工作上的成就感被情感负担所掩盖。02“无视不愉快”的心理优势

与高敏感者形成鲜明对比的是，那些能够无视不愉快事情的人。

他们在职场中显得更加无所顾忌，虽然可能并没有做出非常突出的贡献，却反而更容易获得别人的认可。

心理学上有个词叫心理韧性（Resilience）。

心理韧性指的是个体在面对压力、困境或挫折时，能够快速恢复并继续保持稳定表现的能力。

那些能“无视不愉快”的人，往往表现出较强的心理韧性，他们对工作中的负面情绪、矛盾或挑战能够保持较高的抗压性，而不会轻易陷入情绪波动。

这些人具备一种“情感隔离”的能力，即他们能够有选择地忽略或减少负面情绪的干扰，从而专注于眼前的任务或目标。

这种态度让他们显得自信、果断且不易受外界因素影响，尤其是在充满压力的工作环境中，这种“冷静”给人以强大的信任感，甚至让人觉得他们的表现更加“专业”。

更有趣的是，社会心理学中的曝光效应（Mere Exposure Effect）告诉我们，人们往往会对那些看起来自信、从容不迫的人产生好感和信任感，而对那些显得焦虑、谨慎的人保持距离。

那些能够无视工作中不愉快的人，正是凭借着这种自信和从容，赢得了同事甚至上级的认可，哪怕他们的实际贡献并不那么显著。

小李是一位公司里的普通员工，他在工作上没有特别突出的表现，但他总是能泰然处之，面对各种工作中的难题或者同事间的小冲突，他很少表现出焦虑或担忧，反而是笑着面对。

时间长了，同事和上级都觉得他“心态好”，愿意与他合作，甚至在团队中获得了更多机会。

尽管他的贡献不一定多，但因为他让人感觉“可靠”，自然赢得了更多的认可。

在《少有人走的路》中，有一句金句：“人类总是倾向于选择最简单的路径，甚至在不经意间回避那些让自己不舒服的真相。”

那些无视不愉快之事的人，正是运用了这一点，他们懂得如何回避不必要的负面情绪，从而让自己保持在一个心理上的舒适区。03如何找到平衡点？

既然过于敏感和无所顾忌都各有利弊，难道职场中就没有一个适中的“平衡点”吗？

答案是肯定的。

心理学中有一个叫做“情感智商”（Emotional Intelligence）的概念，提出个体应该学会在理解、管理自己的情感的同时，也能准确解读和应对他人的情感。

这意味着，既要有一定的敏感性来洞察环境中的情绪变化，又要具备足够的情感韧性来避免过度反应。

那些在职场中能够找到平衡点的人，往往是最容易获得认可和成功的。

他们既不回避不愉快的事情，但也不会陷入其中。

他们能合理评估每一个情况，做出适度的反应，从而既维护了工作效率，又保持了良好的团队关系。

这种“适度反应”的能力，归根结底是一种自我调节的过程。

心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）提出的情感智商模型中，自我调节被视为情感智商的核心组成部分。

自我调节的能力帮助我们在面对负面情绪或压力时，能够保持冷静、理性，从而在处理工作关系时游刃有余。

比如，假如小王是一位团队领导，他对团队的每一个成员都非常关注，同时也能在遇到团队内部矛盾时，保持冷静，不被情绪带走。

这样的领导者既能有效管理团队情绪，又能通过自我调节保持清晰的思路，最终赢得了团队和上级的双重认可。

《情感智商》这本书中有一句经典的观点：“情感上的自我管理，决定了人能在多大程度上掌控自己的命运。”

这句话完美诠释了在职场中，适度反应的重要性。

只有在情感上既不过度敏感，也不冷漠无视，我们才能真正做到游刃有余，获得他人的尊重与认可。04结语

说到底，过于敏感和无视不愉快事情的两类人在职场中都各有优势与挑战。

高敏感者可能因为情感负担而难以得到他人的认可，而无视不愉快事情的人，尽管没有突出贡献，但凭借冷静和自信往往能赢得更多的肯定。

而真正的成功之道在于找到情感的平衡点：既要敏感而不被情感左右，也要自信而不冷漠。

情感智商的培养是这个平衡点的关键，而通过合理的情感管理，职场中的每个人都能实现更大的成长与成功。