很多宝妈都有这样的困扰：宝宝老是要抱着才睡，一放就醒，简直让人崩溃！这可不能惯着，但又该怎么办呢？别急，今天咱们就来好好聊聊这个让人头疼的问题，给您支支招！
案例直击：“落地醒”宝宝的折腾日常
先来说说小美的经历。她的宝宝每次睡觉都得抱着哄，好不容易哄睡着了，刚一放到床上，宝宝就像装了警报器一样，立马醒过来，哇哇大哭。小美每天被折腾得精疲力竭，自己根本没法好好休息。
原因分析：为何宝宝如此“难缠”
宝宝“落地醒”其实是有原因的。一方面，宝宝在妈妈怀里能感受到温暖、熟悉的心跳和呼吸节奏，会让他们觉得特别有安全感。一旦被放到床上，这种安全感突然消失，宝宝就容易醒。另一方面，宝宝的睡眠周期比较短，浅睡眠居多。在浅睡眠状态下，宝宝很容易受到外界环境的影响，比如床垫的硬度、温度的变化等，导致一放就醒。
破解妙招：让宝宝安稳入睡不再难
1. 创造舒适的睡眠环境
宝宝的床要布置得温暖舒适，床垫不能太软也不能太硬。可以给宝宝准备一个柔软的小毯子，让他们有熟悉的触感。房间的温度要适宜，保持安静和黑暗，模拟子宫内的环境，让宝宝感到安心。
比如宝妈小李，她给宝宝的房间装上了遮光窗帘，还准备了一个轻柔的白噪音机，宝宝的睡眠质量明显提高了。
2. 掌握正确的放睡技巧
放宝宝的时候要慢、要轻。先把宝宝的屁股放到床上，然后再放下头部，同时用一只手轻轻按住宝宝的胳膊和肩膀，另一只手抽出时要慢，动作要稳。
邻居家的王姐就是靠着这个技巧，成功让宝宝安稳地睡在了床上。
3. 给予适当的安抚
在放宝宝之前，可以在宝宝的身边放一个妈妈穿过的衣服，让宝宝闻到熟悉的味道。或者在宝宝的耳边轻轻发出“嘘嘘”的声音，模仿子宫内的声音，让宝宝感到安心。
4. 增加宝宝的白天活动量
白天让宝宝多活动，适当减少睡眠时间，这样宝宝晚上会更容易入睡，睡眠也会更深沉。可以让宝宝多趴一趴，练习抬头，或者带宝宝出去晒晒太阳。
朋友小张的宝宝之前也是“落地醒”，后来她增加了宝宝白天的活动量，晚上宝宝就好哄睡多了。
宝妈们，面对宝宝“落地醒”的问题，别焦虑，也别惯着，用对方法，就能让宝宝乖乖入睡，咱们也能轻松不少。相信在您的耐心呵护下，宝宝一定能睡个好觉，健康成长！
