这次做的馒头是微微咸口，里面加了杂蔬和芝麻盐，营养直接拉满，口感也超丰富！
芝麻+盐的组合，每一口都香到上头开春了，吃点嫩嫩的芦笋正合适，疏肝气的小能手 和蛋泥搭配在一起，一口下去，香脆和绵密同时在嘴里绽放。
做法如图所示：
吃得健康，生活才更有滋味~记得好好吃饭哦！
2.牛肉炒芦笋
随着生活节奏的加快，中年人的健康问题日益受到关注。近日，著名呼吸病学专家“钟南山”院士在接受采访时，分享了他的养生秘诀。
他特别强调，人到中年，应少吃花生瓜子等坚果类食物，多吃碱性菜，使身体更加健康。
海带是一种富含碘和矿物质的碱性食品。
此外，海带中的褐藻胶还能，改善便秘问题。经常食用海带，绿豆芽是绿豆在发芽过程中形成的蔬菜。它富含维生素C、E和多种矿物质。
绿豆芽还富含碱性物质，经常食用绿豆芽，有助于提高身体免疫力。
芦笋是一种低热量、高营养的碱性蔬菜。它富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E和钾、钙等。
芦笋中有天门冬氨酸，经常食用芦笋，不仅可以保持身材苗条，还能让皮肤更加紧致有弹性。
准备食材：牛肉、芦笋、大蒜
做法：
1.️牛肉切条，加入2勺生抽1勺蚝油1勺料酒1勺食用油半勺玉米淀粉抓匀腌制20分钟️锅内倒油，牛肉炒至变色捞出️锅内留少量油，大蒜爆香，
2.倒入芦笋和牛肉️加入一勺生抽、一勺蚝油、少量黑胡椒翻炒均匀。
