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吃完饭后大有讲究，生活处处皆学问，吃完饭后更需要践行活到老，学到老，不应该做的事情，哪怕曾经不止一次做过，也要止损，避免损失扩大化，好比如不继续赔钱就等同于赚钱了。
一、洗碗
有为数不少的人在吃完饭后会不假思索洗碗，其实是隨大流，从来没有反思过所作所为的对错，只会隨波逐流，既然执迷不悟，迷途知返也就无从谈起。
真理往往掌握在少数人手里面，少数未必需要服从多数，特别是涉及到洗碗。倘若吃完饭马上洗碗，将会发现碗异常难洗，毕竟油污没有经过空气的发酵，自然而然没有得到分解，不得不用大量的洗涤灵助力，由此加大洗涤灵残留的概率。
碗最好是泡起来，泡到一定的时长，即使不用洗涤灵，也能轻而易举洗干净，在泡碗筷的契机，还能够把饭后百步走提上日程。不要既想要做家务，又想要运动，家务和运动是两码事，不是两手抓，两手都会硬，更不是一举两得或者一箭双雕，而是脚踩两只船。
二、睡觉
无论是午饭，还是晚饭，吃过饭以后，都不要马上睡觉，虽然吃过饭以后，将会出现不同程度的犯困，但是要遏制困意，尽可能推迟睡觉起始的时间。
吃过饭后立马睡觉，为一时的惬意会付出长远的代价，即使对身体的伤害当下没有显现出来，也会日积月累，对身体的摧残会潜移默化。
之所以要间隔睡吃饭和睡觉，是因为刚刚吃过饭以后，吃进的食材会停留在胃部。常言道过午不食，无非就是确保夜晚睡觉在肠胃里面没有残留的食物，午睡照样可以借鉴。即使做不到过午不食，也需要尽己所能拉开吃饭和睡觉的间隔。
三、喝水
吃过饭以后即使口渴，也要稍候在喝水，好比如把一个瓶子里面放满石子，已经七八分满，然而还能增加沙子，即使把沙子加到不能再加，也能够加水。
刚刚吃过饭后就喝水，虽然吃饭的时候没有暴饮暴食，但是立马喝水，将会是暴饮暴食的节奏。曾经有过一个极端的例子，有一个人吃馒头吃到撑，立马就喝水，结果被当场撑死了。
水火无情，利用得当就有利，利用不当就有害，好比如水既可以用来灌溉，又会发洪水，引发自然灾害。
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