这个句式就是“如果…我就”。
“如果”后是你实现计划过程中的最大障碍，“我就”后是实现flag的好方法。
比如我想减肥，我的最大障碍是爱吃高热量食品。如果有了吃这类食品的念头，我就穿上鞋跑3000米去。
在这里，“如果”后是我的障碍，穿上鞋跑步是我减肥flag实现的有效途径。
等我跑完，我就不想吃了，还想吃，我还用这个句式，那么我还跑。
你可能会质疑，不想跑咋弄？
找个人监督你。
能够自律的话，你就贴张纸在自己家里，提醒自己。
你还可以从完成一天的计划开始。
因为比较容易实现，实现后，你就会有成就感。成就感会给你自信心，让你今后的行动都没有那么难。
你还可以不断练习，熟能生巧。
咱们再延伸一下，其实这个句式来自于德国心理学家加布里埃尔-厄廷根提出的woop思维理论。
这个理论能帮人们提升行动力。w就是wish愿望，第一个o表示愿望实现后的结果，第二个o表示实现梦想的最大障碍，p表示克服障碍的方式方法。
当障碍出现，就采取克服的方法，如果…我就。
我孩子写作业拖延，她想起作业就犯怵，她的句子是：如果不想写作业，我就坐下来开始写。
我总是不想写文章，如果不想写我就坐下来打开文档敲字。
你看，意识到障碍就采取行动，不妨就把它当成一个游戏，这一关如果出现某种情况我就如何如何。
别给自己喘息的机会，中间也不要想太多，想多了都是消耗。做不到干脆利落，找外部监督并且不断练习等等。
能做成事的人，思考都是放在前面的，比如你想干啥，你的障碍想清楚，克服方法研究透，剩下的就是执行。
执行层最忌讳摇摆、思考、怀疑、放纵……最后，愿你拥有执行力。
本文结束，谢谢阅读。
