【私人健康顾问】赋能学习笔记第0033篇

一、肺的功能与特点

1.1 肺为娇脏

肺很娇贵，既怕寒又怕热，既怕燥又怕痰湿。它是人体的第一道屏障，外邪入体时首当其冲，因此肺脏最容易得病。

肺脏之所以被设计成如此娇嫩，是为了让它能在第一时间对身体的问题作出反应，比如感冒、发烧、咳嗽等。这些反应就像身体的警报器，提醒我们及时关注并纠偏。

1.2 肺的主要功能

1.2.1 肺主气，司呼吸

肺管理着全身的气，呼吸的节奏和规律都由肺来控制。

肺功能正常时，呼吸就顺畅；肺功能失常时，呼吸就会出现问题，如咳嗽和喘息。

1.2.2 肺主宣发肃降

宣发：肺脏位于人体最高位置，负责将体内的浊气、痰湿等通过肺气宣发排出去。同时，肺还主皮毛，毛孔打开后，邪气也会随之外散。

肃降：空气经过肺脏过滤后，将氧气向下输布给肾和大肠。肺气主要以降为主。

1.2.3 肺能通调水道

肺可以疏通和调节水道，与水的代谢有关。在肺气运行的过程中，也会带动水汽的发散。

1.2.4 肺朝百脉而主治节

肺负责将全身的气聚集起来，然后输布到全身。同时，肺还主导着气的节律，与心脏协同工作，维持身体的正常生理功能。

二、肺藏魄及其相关

2.1 肺藏魄

魄是一种难以捉摸的能量信息，与肺脏密切相关。

魄掌管着人体中线的七个能量中心（脉轮），修行者通过打通这些能量中心来提升自身的修为。

2.2 肺与皮毛、情绪、液体的关系

肺主皮毛：皮毛的调节体温功能与肺密切相关，毛孔的开合受肺气的控制。

肺在志为忧：肺不好的人容易悲观忧伤，而经常忧伤也会伤肺。

肺在液为涕：悲伤或受风寒时流出的眼泪和鼻涕都是肺之液的外排反应。

三、肺与大肠相表里

3.1 大肠的功能

大肠主要负责传化糟粕，即将食物残渣转化为粪便排出体外。

大肠最容易出现的问题是便秘和腹泻，都与大肠内的水分和气有关。

3.2 肺与大肠的联系

肺与大肠相表里：调肺时要考虑大肠的功能是否正常；调大肠时也要联系肺来一起调。

排毒：大肠是人体最大的排毒通道，便秘会导致毒素被反复吸收回血液和各个脏器中。因此，保持大肠通畅对身体健康至关重要。

养肺建议

从肺主皮毛开始保护肺脏：避免风寒侵袭、合理穿着等。

感冒时要真正治好：不要忽视感冒等小病，及时治疗以防发展成大病。"