语言的力量到底有多强大？
心理学上有一个著名的实验可以直观展现，叫“米饭实验”——
初始条件相同的三碗米饭，分别对它说我恨你、我爱你以及一碗自然静置的对照组，一个星期后观察它们各自的变化。
有人用鲜花代替，实验了一周，效果是惊人的。
第一天▼
第三天▼
第七天▼
经过短短一周的实验，这四朵花就展现出截然不同的生命状态。
说“我恨你”和“癌症”的花，已经腐烂枯萎；说“快乐”的花稍好一些，但也已经耷拉下来；只有说“我爱你”的这朵，依然生机勃勃、持续绽放活力和美丽。
而这，仅仅是语言带来的力量。
在《话语的力量》一书中说到：
生命与死亡的能量，就在你的唇舌之间。
有觉知地说话，就像言语的玫瑰，吐露芬芳，给人以爱、温暖、鼓舞和力量。
如何用正面的话语、积极的话语，去建构你全新的生活和现实，这是我们当代女性透过学习、成长，可以迎来一个截然不同的生命状态。
但很可惜的是，生活中的我们，面对他人时，会不断学习“说话的艺术”，但面对自己时，却分外“残忍”。
比如，很多人在看到镜子里的自己时，首先只会看到：
眼睛不够大、皮肤不够白、细小的皱纹又增加了、皮肤又松弛了；
身材也不够好，腰上的肉有点多，手臂上的肉也不够紧致；
衣服越看越土，当初是怎么看上的；
表情也有点僵硬，不笑的时候有点拒人于千里的气场；
你会发现，生活中没有第二个人会如此刻薄地评价自己。
如果现实中的任何一个人对你说这些话，你都会觉得难过、自卑甚至自我怀疑。
而当我们把这些声音无声地在心里循环播放的时候，可见我们的内心在经历多少的痛苦和打击。
张德芬老师说过：所有外在的事物都是你内心世界的投射。
如果你的内心一直有一个批判者对自己指指点点，那你也会感受到外部世界对自己的恶意。
——当伙伴背着你谈论事情的时候，你会下意识认为她们是不是在说自己的坏话；
——当你获得一段甜蜜理想的亲密关系时，你会有所不安，我值不值得拥有这样美好的幸福；
——当你获得梦寐以求的工作或者升职加薪的时候，你会怀疑自己是不是真的有能力配得上这份荣誉；
——当别人真心夸赞你的时候，你也会不知所措，下意识地反驳“我也没有那么好”；
当这样“我不够好”、“我不配”、“我不值得”的信念长久地萦绕在你脑海里，你的潜意识就会信以为真。
这些低频的负能量，会慢慢地把你内在的力量抽空，就像那朵失去生命力的花朵。渐渐地，你会发现自己真的什么也做不好。
有智者早就揭示过，你能够获得爱和喜悦的方式，唯有自爱。
自爱的第一步——就是从语言上先肯定自己。
你可以检测一下你自爱的程度。
当你看着镜子里的自己时，能不能自然、坦率、真诚地说“我爱你”、“你很棒”？
是不是觉得还挺尴尬的，有些肉麻、有些难以启齿。
那是因为你的潜意识并不认可这种声音，你还不习惯这种高能量、高频率的语言出现在你身上。
这是我们需要去练习的功课，用这种简单、日常的方式去把高频的能量注入我们的潜意识中，去链接内在的自己，找回内在的力量。
这也是德芬老师坚持了十几年，并希望大家都可以去实践的练习——镜子练习。
因为在德芬老师处于人生低谷的时候，她就是靠这个简单、有效的方法找回圆满喜悦的自己。
2007年那会儿，德芬老师突然觉得做什么都没有意思，感受不到自己的价值和存在的意义，她对自我的攻击，让她变得越来越抑郁。
如果再不做出改变，人生可能就要完蛋了。
为了拯救自我，她放弃了高薪的工作，开始积极地从心理学、佛学等领域寻找治愈的办法。
就在这条自我探索的路上，她遇到了美国著名的内在成长专家、自我疗愈界的“第一夫人”—露易丝·海。
她说：你是完美、完整、完全的。你需要找回这样的自己。
这句话瞬间击中了德芬老师。
“是的，我以前很自信，我明明完成了很多优秀的事情。我怎么会把这样的自己遗忘了？”
也是那个时候，德芬老师接触到了镜子练习，由露易丝·海穿越了人生的苦难之后总结完成，影响和疗愈了全球5000万人。
她自己也因此战胜了癌症，成为千千万万人崇敬的成长导师。
她说：生命是一面镜子，它映照出你自己。只有当你相信自己值得被爱时，才会看到这个爱你的世界。
当德芬老师第一次在进行镜子练习的时候发现，原来爱自己并不是一件简单的事，和我们谈恋爱一样，也需要一个相识相知的过程。
“我第一次站在镜子前的时候，会觉得自己怎么面部肌肉这么僵硬，笑得这么奇怪，要对镜子里的自己说我爱你，也感觉特别别扭。”
“原来我对自己一无所知，我甚至不知道，我的眼神里原来藏着这么多恐惧。”
“后来我通过镜子练习发现，你和镜子里的自己的关系，就是你和外界的关系。”
“别人可以伤害你，其实经过了你的同意；你会常常失落沮丧，是你把自己放在了受害者的位置上。而这些你看不见的模式，都可以通过镜子练习慢慢浮现。”
当镜子练习陪伴张德芬老师走出抑郁的情绪，她发现国内还没有人熟知并普及这个实用、高效的方法。
她希望可以把这个终身受益的疗愈方法分享给更多人。
经过张德芬老师多年的努力，终于如愿地将镜子练习引入国内，并且拿到了国内唯一的课程版权。
从镜子练习落户张德芬空间以来，德芬老师每一次都坚持自己授课，因为她说：“每一次和学员们一起练习，我都会重新获得滋养”。可见，德芬老师对镜子练习的喜爱和感激。
这些年来，已经有超过2万人通过镜子练习找回自我，获得内在喜悦。正如当时的德芬老师一样，很多人成了它忠实的粉丝，是我们推荐率最高的课程之一。
有学员说：镜子练习看着简单，但当我第一次面对镜子的时候，发现还是很难做到的。要勇敢的面对衰老、疲倦和脆弱不是一件简单的事，还好有德芬老师一直陪着，我才能遇见更好的自己。
亲爱的，如果：
你想获得一个简单、随时可以疗愈自己的方式；
你想要改变现状，想要一个具体的方法，活出理想自在的人生；
你想坚定的回击外界的恶意，发自内心地爱自己；
你想要在亲密关系、人际关系、工作事业上有显著的突破；
那么，张德芬老师重新启动的《内在奇迹：21天镜子练习蜕变营》邀请你一起，来给自己一次全新的唤醒和梳理。
由张德芬老师亲自设计并授课，每天处理一个生命主题，比如放下过去、建立自尊、克服恐惧等等，一点点疗愈你的内在，打开你的生命宏图。
通过21天的练习，你可以：
了解自己的内在，释放内在的喜悦和自爱；
看清生命中的创伤和卡点，疗愈最深层的恐惧和批判；
找到原本就美丽、完整、奇迹的自己；
建立生命中最重要的一段关系——你和自己的关系；
从而重新建立你和外界的关系，助力你的人际关系、事业成长以及亲密关系。
现在，已经有5000万人受益的镜子练习，重新开通了国内唯一的官方授课通道，仅售199元，每天不到一杯咖啡的费用，给自己注入持久深远的内在喜悦，帮助你完成自我蜕变。
亲爱的，给自己一份寄给未来的礼物，她会在21天之后感激你！
课程详情
张德芬老师亲自授课
国内唯一独家版权
21天，带你疗愈人生3大主题找回内在的力量
活出爱与喜悦
