在绝大多数人的家里，沙发都是客厅的核心家具之一。
很多人在选择沙发时，都知道要选“舒适的”，但是，其中有一大部分人只关注了外观和舒适度，却忽略了一个重要的因素——对腰部的健康影响。
事实上，有3种网红沙发，看似舒适，实际上却可能对腰部造成伤害，让我们一起来了解一下。
1、云朵沙发
过于柔软的沙发是许多人的“心头好”，因为一坐上去就感觉整个人都被包裹住，然而，这种沙发却是腰部的“隐形杀手”。
现在很流行的云朵沙发就是如此。
这是由于云朵沙发的坐垫和靠背一般都是填充的羽绒或者软海绵，虽说短时间里让人觉得舒服极了，可就是没法给够支撑的劲儿。
坐上去，身子就深深陷进去了，腰没了正常的支撑，腰椎的弯度就变了。
老是这么坐着，腰上的肌肉就得一直紧绷着保持平衡，时间长了，就容易累着腰，还会疼。
不仅如此，由于云朵沙发实在太软了，坐上去就很难坐得正。
所以坐着坐着就不自觉地就把身子蜷起来或者歪着坐，这就更让腰受累了。
而且，因为没有有效的支撑，脊椎受的压力也大了，还可能导致椎间盘突出这类问题。
2、豆腐块沙发
低矮的沙发因其独特的设计风格，常常被认为具有时尚感和现代感，就比如豆腐块沙发。然而，从健康的角度来看，这类沙发并不适合长时间使用。
豆腐块沙发因为样子简单大方，设计又是一块一块组接而成的，不少年轻人很喜欢。
但是，豆腐块沙发的坐垫和靠背一般都是平平的，靠背又很矮，严格意义上来说，并没有按照人体工程学来设计，这就会导致它不能很好地贴着腰部的曲线。
一旦坐上去，腰就空着，没支撑。这么长时间坐着，腰上的肌肉用力太多就累了，说不定还会腰酸痛不舒服。
而且，有一些豆腐块沙发有的地方可能软，有的地方硬，不均匀。坐着的时候身体受力就不一样，更影响腰的健康了。
长期坐在这种低矮沙发上，还可能导致骨盆前倾。骨盆前倾会进一步影响腰椎的正常位置，加重腰部的负担，引发一系列腰部疾病。
3、豆袋懒人沙发
有些沙发在设计上忽略了腰部支撑的重要性，看似平整舒适，实则对腰部健康不利，豆袋懒人沙发就是其中的典型。
豆袋懒人沙发因为随便、休闲，成了好多人放松时候的选择。
它能随便变样子，让人想怎么躺就怎么躺，可就是这种特点，成了伤害腰的源头。
由于这种沙发没个固定的形状和结构，没法给腰稳稳的支撑。
无论是坐上去还是躺上去，身子都全陷进去了，这种姿势不光让腰上的肌肉压力老大，还会影响脊椎正常的排着，腰受伤的风险就高了。
而且，豆袋懒人沙发的填充材料是泡沫颗粒，一般都非常软，坐着的时候很难在上面很难找到合适的坐姿。
老这么躺着姿势不对，腰上的血就流得不好，肌肉也僵了，说不定还会得慢性的腰病。
选沙发注意这三点：
既然知道了这 3 种沙发可能会伤腰，那么我们在购买沙发时，应该如何选择对腰部有益的款式呢？
1、挑硬度合适的沙发
沙发的坐垫和靠背必须要有点硬度，坐下的时候才能给足支撑力。
一般来说，能试试坐，感受一下沙发硬度，坐下后身子不会陷得太深，腰能有不错的支撑就挺好。
2、靠背高度在48-60CM
一般而言，沙发的高度要跟我们膝盖的高度合适，这样坐下的时候，两只脚能自然地放在地上，膝盖能弯个90度左右。
同时，沙发靠背的高度能撑到腰往上，这个高度大概在48-60CM，才能让腰有承托力。如果想要倚靠头颈部，就要选靠背高度在90CM的了。
3、腰部要有支撑的设计
设计合理的沙发会在腰那块的位置凸出来，会有专门鼓起来或者塞点东西，这样才能给腰不错的支撑。
买的时候，好好感觉感觉腰那块支撑舒服不舒服、贴不贴，保证能有效地让腰轻松点。
反正，挑沙发的时候，咱们不能光被样子和短时间的舒服给忽悠了，得多多在意沙发对腰健康的影响。
