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一开始我根本不信自己会得糖病，年轻的时候，我可是个吃货，什么油条、蛋糕、烧烤，那都是我的心头好，逢年过节，更是大吃特吃，根本停不下来，那时候，感觉身体倍儿棒，吃嘛嘛香哪想过会有这么一天？

直到有一天，我感觉自己总是口干舌燥，还总是想喝水，频急，体重也莫名其妙地减轻了不少，起初我以为是工作太累了，没太在意，可是，这种状态一直持续了一个多月，我才终于意识到不对劲儿，去医院检查了一下，结果，医生告诉我，我得了二型糖病

我开始恐慌，开始焦虑，甚至开始逃避，我把自己关在家里，不愿见任何人，也不愿去面对现实，我能感觉到，我的生活轨迹正被这突如其来的疾病彻底改变，那些曾经让我快乐的事情，现在都变成了无尽的担忧和恐惧

我也不是那种轻易被打倒的人，哭过，闹过，绝望过之后，我开始慢慢地调整心态，积极地面对这一切，我开始改变我的饮食习惯，那些高油脂、高糖、高热量的食物，从此被我彻底拉进了“黑名单”，油条、油饼、蛋糕、烧烤，统统！我知道，想要控制血糖，就必须严格控制饮食

这可不是一件容易的事情，我这个人，从小就嘴馋，对美食有着难以抗拒的诱惑，刚开始戒掉那些喜欢的食物的时候，真的太难了，每一天都仿佛在与自己的欲望进行抗争，我甚至偷偷地躲在厕所里吃了几次蛋糕，那种偷偷摸摸的感觉，既刺激又痛苦

后来，我慢慢地找到了一些方法来弥补我的“口腹之欲”，我开始学习做一些健康的低糖食物，我发现，用燕麦、糙米、各种水果，也可以做出非常美味的食物，我甚至还尝试自己做无糖蛋糕，虽然味道跟以前不一样，也别有一番风味

除了改变饮食习惯，我还开始坚持运动，刚开始的时候，我连走几步路都觉得累，我并没有放弃，从每天散步十分钟开始，慢慢地增加运动量，现在，我每天都会坚持运动一个小时左右，有时候会去公园里慢跑，有时候会跳广场舞

说起跳舞，那可真是让我受益匪浅，我加入了一个广场舞的队伍，每天晚上跟一群阿姨们一起跳舞，既锻炼了身体，又交到了朋友，在跳舞的过程中，我感觉自己变得更加乐观开朗，也更加自信了，我发现，广场舞不仅仅是一种运动，更是一种社交方式，它让我感觉自己并没有被糖病隔离，我依然可以像正常人一样生活

与此我开始学习更多关于糖病的知识，我参加了糖病患者互助小组，跟其他患者交流经验，互相鼓励，我发现，其实有很多跟我一样的人，他们也在努力地与糖病抗争，通过与他们的交流，我感觉自己不再那么孤独，不再那么害怕

血糖监测也是非常重要的，我每天都会定时定量地测量血糖，并将测量结果记录下来，这让我能够及时了解自己的身体状况，并根据血糖的变化调整饮食和运动计划

另外，我还学会了调节自己的情绪，我知道，情绪波动也会影响血糖，我尽量保持平和的心态，不让自己过多地焦虑和担忧，我会听听音乐，看看书，或者跟朋友聊聊天，让自己放松下来

回头看看，这几年来，我确实经历了很多，也付出了很多，我也收获了很多，我学会了如何与糖病和平共处，我学会了如何更加珍惜生活，我学会了如何更加热爱生活，我的生活可能不如以前那么随心所欲，它依然精彩纷呈

患上糖病，并不可怕，可怕的是，我们失去了面对疾病的勇气和信心，只要我们积极地面对，科学地治疗，坚持健康的生活方式，我们就能战胜疾病，拥有健康快乐的人生

网友评论1：看到你的故事，我感觉自己更有力量了！我也是糖病患者，你的经历给了我很多启发

网友评论2：广场舞真的有用！我也要试试！谢谢你的分享！

网友评论3：控制血糖真的不容易，但是为了健康我们必须坚持！

网友评论4：你的心态真好！学习学习！

网友评论5：加油！你一定可以的！

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