当黄叶满地的时候，冬季已然悄悄降临。
人们穿上厚重的衣服，将自己保护起来，一出门就让寒冷无处可入。
然而，许多人却对一类被称为“保暖内衣”的倚赖到了恍若只要穿上这个就算一劳永逸的地步。
纵使冬天寒风刺骨，纵使即将迎接零下的温度，人们依旧会面不改色地把外套脱掉，然后笑呵呵地跟路人说:“看，我都没穿什么呢!
光靠这件保暖内衣就能做到这样，你也试试吧!”
殊不知大多数所谓的“保暖内衣”其实只是薄薄的一层布料带有一点拉伸，误导消费者觉得这是一种特殊材质能增强保暖性，然后就火速买下来了。
然而真实作用不过是冬天穿棉袄都能穿的内衣罢了，最重要的是，过于贴身的内衣可能会导致消化不良或者身体其他脏器出现不适，而人们却还沉浸在这个内衣的“自加热”效果中。
那么，如果不依赖这种“保暖内衣”，我们到底该如何穿衣保暖呢?
科学穿衣之三层穿衣法。科学穿衣强调以下几点:
1、首先要根据环境搭配不同功能材料。
假如你要去爬山，山上寒风凛凛，那你就不要穿着到处都有洞的网眼衣服去，也就算你对自己有多自信，你也不能保证山风能否把你吹空。
这时候你就应该选择一件良好防风性的衣服，而判断一件衣服是否保暖的关键就在它防风还是发透，这个就很直观了。
2、根据环境分内层、夹克和大外套。
贴身穿着的衣服最好是透气性好的全棉材料，假如是登山的话，还应该选用速干材料。
我们人体的热量是通过热传递到空气中的，一个密闭空间你再怎么发热也不够用，这就是为什么登山非常喜欢风大而且常常呼啸着穿过山谷的一件事。
所以，在山体密封得越严密环境越安静的情况下，你一点热量都发出去也没什么奇怪。
此时，如果贴身衣服最佳透气性是好的，在放风之后别说爬山了，你去逛商场也很容易受凉。
更何况，即使在市区环境中，在秋冬季节，微风也略显刺骨，为了减少感冒，出门也该上下对自己的着装多加一些考虑。
所以，夹克推荐全棉或羊毛或者是人造棉等材料制作，因为它们的发热性非常出众，在保暖性和舒适度之间找到了一个很好的平衡点。
大外套则更加重视防风，最好选择尼龙这种材质，对了，还有不能透风的设计，比如拉链和钩扣等。
由于有物品存在之前我们可能认为这没啥，但试想一下，不拉拉链，那还真没有挡风的效果呢。
3、同样实用的围巾和帽子都是不错的选择。
围巾可以给脖子保暖，帽子可以给头顶和眼周以及耳朵等部位保暖。
这些地方因为血管走的不深，所以散热很快，但是又是容易冻手冻脚等别部位导致感冒发烧等状况比较严重的地方。
脖子最重要的是会导致血流不畅，可致命哦!
耳朵一冻坏，听力就废了;眼睛一冻害，视力得掉一阶;脑袋一冻凉，记忆得丢一片;
最混蛋的是，不得狠，你脑子进水就完了!
但是最害人的还是血管被冻得硬化，记住，只有血液才拯救生命!
四处狂转的冰块也许能卖钱，但是你身体里的血液可不能有个三长两短!!
综上所述，围巾帽子还是好东西啊!
避免入坑——别相信“自加热”效果!首先，贴身内衣我们需要选择指向好的纯棉织物，这样才能保持温暖又保障健康。
至于何为指向好呢?
丝绸光滑细腻触感佳，但是透气性差，又不能热水洗涤。
毛织物隔热保暖效果好，但是难清理。
而羊毛存在羊毛虫风险，如果着装不当，被叮咬之后生命财产安全可就有危险啦!
所以又不是所有毛织物都好，这个大家要明白啊!
第二点是夹克，根据情况选择羊毛或者人造棉。
羊毛材质偏重，不太适合长期带着，所以更多的是赠送亲友，并不是太好的选择。
人造棉轻便且温暖，相比于传统棉花和羽绒服，人造棉在这两者之间找到了一个绝佳的平衡点。
尤其在冬天中山地区，人造棉既能抵御严寒，又不会像羽绒服一样臃肿，不会影响行动，非常适合日常生活中的使用。
当然，你如果觉得自己喜欢常常健身或者跳舞之类活动量较大的行为，那更得选择舒适又轻负的人造棉了!
此外，针对控温功能专门设计出来的人造棉也是不错的选择，但是价格会贵一些哦。
众所周知，你现在随便百度一下，会看到很多商家宣传自己的“自加热”功能。
简单点说，就是他们通过在衣服里添加一些模糊功能材料，使它们在活动的时候能够摩擦产生热量，从而实现为身体加热的目的。
相信我，这个肯定不能满足日常需求!
为什么?
首先，即使这些材料能产生热量，也不是稳定产生，而是像打火机那样偶尔冒出刺眼火星，然后它就停了。
其次，你要知道这些燃料因为化学反应非常容易离子化，当离子一个个吸引走空气中的水分后，它们被消耗完就是消耗完了，再要的话只能再花钱买熔化它们的东西。
想让它们再给你加热?
别思考了，人家可没那么傻在人自己车上开，所以相信我，不要相信“自加热”是什么意思。
科学着装拒绝受凉!面对冬天寒冷的气候，我们应该采取什么态度呢?
我认为是积极操作，我们应该知道哪些适合我们生活层级并结合气候使用的衣物来选择穿搭!
学习知识是我们的责任，我们应该积极探索科学知识，然后结合生活和经验不断总结减法，使得我们的选择越来越准确。
同时调整心态，我们不应该听信虚假宣传，不应该依赖于“自加热”全能天天爽。
同时还要清楚自己的要求以及气候变化带来的影响，制定出一个合理穿搭体系。
通过做好这些，我们就能够在寒冷天气中有效保暖!
结语所以，总结起来，我认为三层穿衣法应该是最好的选择:
第一层薄薄一层，全棉是关键;
第二层一定要厚，不透不能穿;
第三层防风要好，别让冷风进!
