老赵退休了，有空就出去钓鱼。但是老赵不敢喝水，一喝水就尿多，边上的钓友都喝了一瓶水了，都不见跑厕所，他才喝了半瓶就跑了好几趟。
他怀疑是肾不好，于是到医院进行检查。医生说可能是肾脏有疾病了，把老赵吓得够呛。
那么，水是怎么变成尿的？明明老赵没喝多少水，为什么总是上厕所？尿液应该注意哪些指标？
水是怎么变成尿的？1、过滤
肾小球是肾脏的基本结构单位，具有过滤血液的重要作用。
当血液流经肾小球时，除了大分子的蛋白质和血细胞外，其他物质如水、电解质和小分子等也会通过肾小球的滤膜进入肾囊，形成原始尿液。
这个过程可以简单地理解为肾小球对血液的初始过滤，分离有用物质和废物。
2、浓度和稀释
肾小管在肾脏的排泄系统中起着至关重要的作用。
肾小管不仅负责处理原有的尿液，还根据人体对水的需要，通过调节水的重吸收量来改变尿液的浓度，从而达到尿液的浓缩或稀释。
3、形成尿液
对于有用的物质，如葡萄糖、水和电解质，肾小管会重新吸收它们，将它们送回血液中。
通过肾小管的重吸收，血液中的废物和多余的液体逐渐积聚形成尿液。尿液流经肾小管，最终进入骨盆。
4、排出
当膀胱中储存了一定量的尿液时，大脑接收到膀胱充血信号，产生排尿的欲望。尿液通过输尿管或尿道排出体外。
明明老赵没喝多少水，为什么总是上厕所？在大多数情况下，喝水小便是正常表现，小便并不一定是肾脏不好，只是部分急性肾损伤过程中才会出现小便。
相反，小便少的人需要警惕肾脏不好，正常情况下，成年人每天会排尿3到6次，夜间排尿次数为0到1次，当然这要排除多喝水的情况。
一般情况下，如果24小时内排尿超过8次，夜间排尿超过1次，每次尿量不多，可以怀疑尿频。
换句话说，喝水少排尿多并不一定意味着肾功能不好。
尿液应该注意哪些指标？正常情况下，尿液应无色透明，呈浅黄色，尿液应清澈，不会有沉淀、浑浊现象，尿液也不会有明显气味。
1、颜色
正常人的尿液呈淡黄色或透明无色，尿液的颜色会受到饮水、食物的影响。
比如喝了很多水，稀释了尿液可能会导致透明无色的尿液，如果最近上火了可能会导致黄色的尿液。
吃了火龙果等食物后，尿液会变红。如果尿液颜色异常，不要惊慌，一般如果不是病理性的，第二天就会恢复正常。
2、状态
正常人小便时不会有疼痛、阻塞感，排出后也不会有滴落感。事实上，与次数相比，大多数人对排尿状态的异常感觉更为明显。
如果因为个人饮食等原因，排尿的数量和颜色会有很大的不同，如果排尿状态异常，如疼痛、堵塞等，基本上可以说明身体有问题。
3、泡沫
尿中起泡是一种正常的生理现象，通常是由尿液中的气体、液体的表面张力以及尿液本身的成分所致。
排尿时，尿液流经尿道时会产生气泡，当这些气泡与尿液混合时可能会形成泡沫。
特别是排尿初期，由于尿道内压力较大，尿流速度快，更容易产生泡沫。
如果尿液中的气泡持续存在且数量异常多，这可能是蛋白尿。蛋白尿可能是肾脏疾病的信号，如肾小球肾炎。
建议大家在生活中观察自己的尿液，注意自己的肾脏健康。
