30岁，对于运动员来说并不是一个友善的年龄，特别是对于女性运动员来说，30岁更是生涯的分水岭，很多运动员从30岁就开始下滑，很多球员30岁开始选择退役，比如说国乒的大魔王王楠、张怡宁都是30岁退役。

30岁，在别人退役的年龄，还要选择奥运会征战，并且最终在奥运会上夺冠，这无疑是难上加难，而在本届的奥运会上，有两个30岁的运动员做到了，第一个是国乒的陈梦，30岁的陈梦在争取奥运会女单资格的时候受到了很大的争议，可是陈梦最终完成了自我的突破，在30岁的时候，再一次完成了奥运会女单的夺冠。

另一个奥运会夺冠的是江旻憓，30岁的江旻憓参加过三次奥运会，此前最好的成绩是第二轮，这个才华横溢的击剑美女一直在等待自己的一枚的奥运会奖牌，或许江旻憓都没有想到自己会在这一次的巴黎奥运会一下子来到了顶峰。

2007年，13岁的江旻憓拿到了全国青少年锦标赛冠军，2008年，她获得了亚洲青少年锦标赛的冠军，在2024年，一个不在属于江旻憓巅峰的年龄里面，江旻憓用自己的坚持拿到了巴黎奥运会女子重剑的金牌，她帮助中国香港拿到了首金，在拿到首金之后，江旻憓也是被奖励了600万，不过在谈到奖金的使用的时候，江旻憓也是表示除了奖励自己的团队，她要将把这笔奖金部分成立公益节目，帮助需要帮助的人。

人美心善，这也让很多网友成为了江旻憓的粉丝，这部分的网友甚至开始乱牵线，希望江旻憓可以嫁给霍启刚的弟弟霍启山，嫁入豪门，复制郭晶晶霍启刚2.0版本，不过这一段恋情两者都没有回应。

在夺冠之后，让人意外的是江旻憓在8月5日宣布了退役，是的，你没有看错，奥运会刚刚夺冠之后，江旻憓宣布将告别全职击剑运动员生涯，向新的职业发展，根据报道，江旻憓期待可以学习及成长，装备自己，回馈中国香港，同时为了自己的公益基金做好准备，让小朋友重拾运动乐趣。江旻憓的官宣退役很突然，但是显然江旻憓也是做好了很充足的思考才做出这样的决定，所以，我们也期待江旻憓在退役后的人生能够有更好的发展。