欢迎来到糖小姐的美味厨房
今天和大家分享的是大白菜鹌鹑蛋汤
喝一次就念念不忘 一丁点儿难度都没有的靓汤
暖胃驱寒 滋阴润燥又养颜
小贴士:
冬季食用白菜的好处：
1.丰富的营养成分：白菜富含维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸和钙等营养成分，它们有助于增强身体的免疫力，促进骨骼健康，预防贫血等疾病。
2.帮助消化：白菜含有丰富的纤维素和水分，这些物质可以刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘等消化问题。
3.补充水分和能量：冬季气温低，人体很容易脱水，而白菜含有大量的水分和碳水化合物，可以为身体补充水分和能量。
4.减少感冒和流感：冬季是感冒和流感高发的季节，而白菜中的营养成分可以提高身体的抵抗力，减少感冒和流感的发生。
5.降低血压和胆固醇：白菜中的钾元素可以帮助降低血压，而其中的纤维素可以降低血液中的胆固醇含量，有助于保护心脏健康。
A.食材准备
番茄块🍅 大白菜 鹌鹑蛋
B.操作步骤
1.锅里放入食用油 番茄炒出番茄汁🍅
2.然后放入清水煮开
3.煮开后放入鹌鹑蛋 大白菜 锅铲搅动下
4.接着放入小磨香油增香
5.最后放入盐 蔬之鲜 白胡椒调味 食材全部煮熟盛出即可
C.成品
喜欢我的美食频道
欢迎小伙伴们点赞 关注 收藏 转发哦
也欢迎评论区下方留言
我们下期再见吧
