现如今，越来越多的人都加入到了“养生”大军中，甚至不乏一些90后和00后。
然而，有些自称为“养生大师”的人却趁机混淆视听，鼓吹毫无科学根据的健康疗法，致使无数老年人上当。
中国长寿专家林海峰，一直坚信自己的“断食排毒养生法”，结果在51岁就突然离世。
这到底是怎么回事？自然疗法究竟是不是新型骗局呢？
林海峰，1968年出生于福建永安，在进入安利公司之后，凭着自己的“三寸不烂之舌”，林海峰成功做到了高级经理的位置。
2000年左右，他开始自立门户，借助媒体的力量宣传自己的“自然疗法”。
他声称“大米就是现代毒药，是影响中国人身体的罪魁祸首！”
除此之外，他还表示“除了传染病和急性病，人类根本就不需要去医院”。
林海峰多次声称自己曾经患有高血压、高血脂和胃溃疡等多种慢性疾病。
但是通过自然疗法，早已成功痊愈，甚至身体还变得更有活力了。
为此他还提出了“断食排毒养生”法，也就是一些人俗称的“辟谷”。
林海峰表示人体需要五到七天的时间进行“辟谷”，在这期间每天只能喝八杯自制的果蔬汁。
绝对不可以吃其他的任何食物，蔬菜也不能吃固体状态的，只能打成汁。
这些果蔬汁都是由胡萝卜、黄瓜还有西芹等蔬菜压榨而成的。
他认为人体必须要进行排毒，而且只要是人身上有孔的地方就能进行排毒，最主要的就是肠道。
而果蔬汁就可以帮助肠道把体内的毒素全都排出去。
尽管林海峰没有一丁点医学背景，但他愣是靠着在全国各地的宣传演讲，获得了无数老年人的信任和钱财。
后来更是接连出版了好几本养生相关的书籍，还创办了健康机构，成为董事长。
然而，好景不长，“中国长寿大师”很快就成了反面教材。
2019年11月11日，林海峰在云南意外去世，据了解死因疑似是食物中毒。
林海峰的朋友表示，就在前几天，林海峰还发了一条朋友圈。
为了验证人体可以排毒的说法，林海峰声称自己吃了一包过期的红枣，虽然一度“身体僵直”，但自己通过呕吐的方法，已经将食物全部吐了出来，身体也已经恢复如常。
几天之后，林海峰就和朋友来到了丽江，当天刚吃完晚饭，林海峰就直接倒在了地上。
等到了医院检查完毕之后，早已无力回天，终年51岁。
他的朋友表示：“他自己是搞养生的，可能觉得自己能够排出毒素，所以一直也没有去医院。”
林海峰去世的消息一经传出，就震惊了所有人，一代养生大师却因为自己的错误理念不幸去世。
实在令人惋惜，但也不得不给所有老年人都提了一个醒，错误的养生方法，反而是会要人命的！
现在很多养生专家和健身人士都建议大家少吃米饭。
但这绝对不是说米饭有什么问题，毕竟几千年来中国人一直都把稻米作为主食。
大米中的碳水化合物是一种糖类，是人体血糖的主要来源，当然还有馒头、面条等其他主食。
这些食物都是我们摄取碳水的主要来源，人体一旦缺少了碳水就有可能造成低血糖。
引发头晕乏力等一系列症状，现在之所以提倡少吃米饭，也不过是一些肥胖人群摄入的碳水过多，但即便这样，健身教练也不敢让你直接断了碳水。
长期不吃主食，就会引起脱发、月经不调、四肢无力的症状。
更不要提林海峰所说的“断食排毒”，首先“排毒”这个概念就一直存在争议。
人体本身就存在一套消化和代谢系统，肝脏肾脏和肠道，会把摄入的食物和水，转化成有效的能量，再把无法吸收的物质排出体内。
这些只不过是人体新陈代谢的产物而已，并不是什么毒素。
而且人体必须要通过摄入营养均衡的食物来维持基础代谢和正常的生理活动。
每天只喝果蔬汁，只会造成营养不良和免疫力下降。
“辟谷”这种说法也只在古老的传说中存在，现实生活中恐怕很难做到。
上世纪九十年代，就有一位叫做艾伦的外国人，试图在电视直播中演示自己的辟谷方法。
然而48小时之后，他就开始出现了脱水和血压升高的反应，第四天更是连瞳孔都开始放大，最后不得不暂停了直播。
这是一个很多人都认可且在实行的养生方法，有的人认为完全吃素就可以降血脂降血压，还可以减肥。
其实就和戒碳水一样，单一的饮食习惯根本无法提供人体所需的营养。
肉类中的蛋白质是重要的能量来源，如果长期不吃肉，很有可能会造成骨质疏松和营养不良。
另外，有些人在吃素的时候，因为素食提供的热量太低，就会不自觉的摄入更多的主食。
结果就导致体内的碳水过多，最后仍然会造成血脂不断升高。
中医里一直有以药泡酒的方法，现在普通人家里也经常会自制一些药酒：人参、鹿鞭、蛇胆。
但是，药酒终究还是药，如果没有相应的医疗知识，最好不要饮用自制药酒，不然很容易发生意外。
2018年重庆的任先生一家，就发生了一起饮用药酒之后中毒的事件。
当天任先生在家中摆宴，特意拿出了平时舍不得喝的药酒，然而这里面却不小心添加了一味药材，“雪上一枝篙”，这味药材含有剧毒。
最终导致十五名宾客被送进了医院，5人不治身亡。
现代人大多会因为饮食不规律而患有便秘，所以很多人都会去喝一些果蔬汁或者是泻药来清宿便，认为这样可以排毒养颜。
但是，并非所有人都有这个需要，而且一味的借助外力清肠对肠道的正常蠕动也是一种破坏。
杭州就有一位王阿姨，医生在给她做了一次肠镜之后，却发现她的肠道内布满了黑棕色的花纹，就像蛇皮一样。
原来，王阿姨之前一直有些便秘的毛病，在朋友的推荐下购买了一款通便酵素，之后确实有所改善，于是就一直用了三年。
结果导致了现在的结肠黑变病，医生表示近几年经常有这类病情出现，通常都是在习惯性便秘和追求排毒瘦身的患者中出现。
医生还呼吁大家，肠道正常情况下是完全可以将体内的粪便排出的，如果出现了排便困难，还是要及时就医，不要自己随意购买药品。
追求健康当然没有问题，但一定要仔细辨别，不要上了一些所谓“养生大师”的当。
如果他上来什么都没说就要卖课卖产品，百分十八十就是有问题的。
身体出现状况，第一时间还是要去医院进行检查。
最健康的养生方式就是饮食均衡、坚持运动，以及保持良好的心态。
用户12xxx90
看到了吧!可怕的专家！害人害己
简单爱 回复 10-28 10:37
和现在所谓的养生美容提高免疫力如出一辙。想想当年红军前辈有上顿没下顿，那么多在战争中行存下来的人都长寿。他们那时饥寒交迫何来的养生吃什么提高免疫力？靠的不就是练就一身强健体格长寿么。
用户83xxx95
把自己过早玩死了，哈哈哈养生大师
光羽隹
这就是砖家
AAA 筱筱
短命的长寿专家[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
天一生水
现代伪营养学害人，把大米说成毒。经过阳光照射、水份滋润、气体交换、土壤培育，具有升、降、收、散生命活动气息的食物，没有任何一种人工技术可以制造出来，是上天赐给人类最好的食物，是人体能量的来源，中医称为气，食之气。不吃米饭，会阳虚，多喝果汁会阴寒，健康都没法维持还养什么生，卖保健品的没底限
天一生水 回复 流浪者 10-25 17:25
有本事你别吃[抠鼻]
流浪者 回复 10-25 16:46
真当自己是植物啊？[笑着哭]
用户10xxx65
该死
心中有梦
写进教材 作为反面案例宣传[得瑟]
信马由缰
大米当然有毒了，我村里有个老人吃了一百多年大米，最后死了。
用户16xxx75
长寿专家51[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
BOLONGJS
最后那句话是对的，平时不挑食，作息规律，营养均衡，平日经常锻炼身体，有空时各种休闲娱乐放松自己，哪有那么多毛病？那些年纪大了有基础病又怕死的老人最容易上这些专家的当了
Feifan
我就相信吃米饭，吃肉，菜最健康，什么鬼乱七八糟的养生啊？将他自己吃死了。每天坚持吃1-2碗的米饭，一点水果➕蔬菜，肉汤➕鱼。有病去医院看。
dj
什么都可以吃，但量不能多，这才是长命的根本！[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
观复
这专家是用自己的生命告诉大家：别信专家的！
用户10xxx63
现在养生行业正兴旺发展，每天去养生的多了。
用户34xxx53
五谷应五行，志在均衡！
隐秘而伟大
L继续忽悠[呲牙笑]
树欲静而风不止
大师很成功 连自己都骗[笑着哭]
因尔喜
人的命天造定！先造死后造生！老天要人活到100岁吃糖咽菜80岁也死不了[呲牙笑]
十八子
短命鬼
冷眼观赏
信了自己的观点还是迷了其它砖家的说法，自我保重吧，且行且珍珍惜，保自我小命，珍惜现有情份！
笑看众生
自欺欺人的家伙[笑着哭]阎王爷看不下去了才早点把他收了去[笑着哭][笑着哭][笑着哭]，省得活在世上害人[点赞][点赞][点赞]
勿记我
理论上是长寿的，实际上是短命的
惜缘
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌[吃瓜]
我要去摘星
这个长寿专家广告好卖点，反其道而行之就是了。
用户10xxx36
的确制造噱头有行骗痕迹，但至于死因是食物中毒，就如同一则笑话中，说吃方便面会死人，原因是该人去买方便面路上死于车祸。所以和他之前推崇的理论没有因果关系，文章比较奇葩。
用户10xxx19
可能是报应吧。[汗][汗][汗]
用户17xxx00
舍己为人的真专家，把长寿献给人家，自己挑短寿的死！
游龙16-6-19
长寿专家不是要100以上才能挡的吗？这个应该是假专家[笑着哭]
用户10xxx52
养生大师只活51岁，他断食辟谷是在“养死”，骗人也骗了自己。
用户10xxx74
小编把自封的长寿专家拿来说事有意思吗[笑着哭]
莉莎萝萨菠蕥藌
养生大师多数都活不过退休[笑着哭][笑着哭][笑着哭][笑着哭]
LqK
可笑
石默
这家伙把大家都给骗了
用户11xxx39 回复 10-25 19:03
他连自己都骗
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长寿专家，51岁去世了。……
渾元形意太極掌門馬保國
气功大师王林何尝不是这样的江湖骗子!
用户14xxx22
像这样的砖家中国至少有20,000，000！[呲牙笑]
用户14xxx74
狗屁砖家，死有余辜。
云中云
辟谷成功，谁能让我再吃一粒米就算你赢[笑着哭]
春风秋月
搞笑
飘先生
事实证明，他的确是个很好的“砖家”！
寒号鸟
长寿专家寿命五十一岁！！！天大的笑话[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
夏龙
长寿专家51岁去逝？？？？？？？？
用户10xxx35
笑话，终年五十一岁的人能称长寿专家
天高云淡
打脸了！！！
用户10xxx48
胎盘。
南極銧
靠一张嘴吃饭的，奈何入戏太深[呲牙笑]
用户10xxx56
长寿砖家51岁离世天大的笑话。
用户94xxx68 回复 10-27 21:08
这不能吃那不能喝，对长寿砖家来说51岁已经很高寿了 [呲牙笑]
rengyoudu
老天有眼，把这骗子打入地狱了
我心飞扬
没有医学常识，在中国都能给这么多荣誉，官方媒体再吹一下，更是推波助澜，骗无数普通人
用户12xxx96
违背自然规律的一切生活方式统统都是扯蛋……
用户14xxx60
骗子的下场[呲牙笑]
兵兵世界有你好看
谁说不长命？原本是腹死胎中
木木月生文
51岁的长寿专家就这样死了，谢谢
山东好汉
天大的笑话，长寿专家不长寿，自己作死的吧？
巍巍群山
长寿专家不长寿，空有其名！误人子弟！
三月风
那药酒里泡的动物的阳俱和人参，愚蠢至极荒诞无知，还想长生？不早死，上天都够仁慈。不行，说明身体衰竭该禁欲惜命；强赶鸭子上架，是死定的事。
用户10xxx61
合理荤素搭配，适量饮食才是养生之道
眺望
专家说要延迟退休
蓝颜知己
[笑着哭]这个脸打的好疼，108岁以上的让他来当长寿专家吧，长寿专家51岁离世，还报道个毛线！
玲珑骰子按红豆
莫大的讽刺，长寿专家应长生不老
用户10xxx95
不吃东西死得早
用户17xxx28
骗子
五星评论家麦克阿瑟
大米算什么有毒，氧气才是慢性毒药。
用户10xxx95
不吃东西死得早
多尔丝
哄鬼把自己都哄相信了，？？
大山深处
所以专家就应该早死，自己的专业都没搞明白
用户96xxx60
这是多么讽刺可笑的养生专家，愣是把自己忽悠死了！[呲牙笑]
用户11xxx07
忽悠忽悠结果把自己忽悠没了
寻梦老人
那些注重养生的人，往往都在不注重养生的人前面死撬棍了！人还是顺其自然的好！
鱼和熊掌
[得瑟]都是卖产品的推销员，真正长寿的人是该干嘛干嘛，稀里糊涂过百岁的。
早起的鸟
这就是对专家的最大讽刺！
用户11xxx23
把专家说的全部反过来做是否可行。[呲牙笑]
九尾妖狐
专家，不错
小黄
自己都短命了，还教人们怎样在养生长寿，可怕的专家。
用户11xxx39
所砖家的话不能信！
豆角与豆角斗角
老天爷都看不过去了，果断出手
无忧无虑
长寿？我看是短命鬼吧
但凭杯酒涨精神
养生专家骗子占百分之九十九！！
晓风明月 回复 10-26 18:49
100%
亂勃擊妳 k車
[得瑟]~ 祝賀打假成功
花椒大料
人家有错吗？人家的“养生”之说，只是“谋生”手段。
sesina2008
专家？砖家！
腾云驾雾轻飘飘
砖家？
用户16xxx99
18岁之后该算长寿吧[呲牙笑]
郭歌
张悟本第二
叶展铭720072
安利害人非浅
新哥
坏事做多了，报应来了，苍天饶过谁
江鸭脖
应该是一个伪专家？
竹林居士
坏事做多了就会得报应！
用户15xxx84
真正的专家，告诉你怎样做。
信天翁
这是飞升了
夜雨
信个鬼。
用户10xxx52
他是养死大师。
无极
什么时间编的前几天，68年出生怎么51岁？
雨夜紫桐
当年前苏联的一个专家说人类的正常寿命应该是150岁，获得了斯大林的信任和大力支持，结果这个专家65岁就die了，斯大林说，这家伙把我们大家都骗了！[笑着哭]
醉眼看花
一个不到50的专家给70以上老人讲长寿之道
BAI YUANG
又一个把自已养死的人。
嗨，就这样走了吗?
养生专家把自己都养死了，还教别人养生，不是笑话吗？
快乐农民
所谓的砖家都是骗人的，没有一个结合实际情况说话的。
一镜遮目
听懂掌声
用户13xxx79
51岁，年龄不小了……这样的专家应该在45就死，尤其是那些坑害民众，祸国殃民的砖家叫兽。爱国的维护群众利益的专家教授应该长寿。