笑死让我想起来那个，虽然“节食”，但是每顿吃10个玉米，10个红薯
人根本不需要吃三顿
两顿就行了
极端点 一天吃一顿完全没问题
其它吃的都是为了满足嘴巴
确实，大体重甚至不用饮食减半，只要把平时那些饮料零食快餐烧烤戒掉，午餐正常吃饱都能瘦，这阶段后调整饮食结构吃的稍微干净点，就又能下个台阶
就是抓住了胖人想瘦又不肯受苦的心理。
正解 就是饿 而且是长期的饿 才有效果
太真实了 与其想办法挤出时间跑步 不如躺在被窝里摸着空空如也的肚子刷手机
少吃多动是对的
减肥八字箴言——饿了喝水，馋了扇嘴
运动可以从一个胖子变成一个灵活的胖子
断了思想上的后路，开始挨饿
