香港知名词作者林夕写过一本名为《原来你非不快乐》的书，他告诉我们，快乐是自找的，除非你愿意，没有人可以让你不快乐！是的，人的行动、遭遇、命运无一不受人内在精神力量的影响，如果你愿意并且努力，就一定可以做自己心情的主宰。
一位女士曾讲了这样一个故事：
一天，我站在一个珠宝店的柜台前，把一个装着几本书的包放在旁边。
在我挑选珠宝时，一个衣着讲究、仪表堂堂的男士也过来看珠宝，我礼貌地把我的包移开。但这个人却愤怒地瞪着我，告诉我他是个正人君子，绝对无意偷我的包。他觉得他受到了侮辱，走出了珠宝店，并重重地摔上了门。
“哼，神经病。”莫名其妙地被人这么嚷了一通，我也很生气，也没心思看珠宝了，出门开车回家。
马路上的车像一条条巨大而蠢笨的毛毛虫，缓慢地蠕动。看着前后左右的车我就生气：哪来这么多车；哪来这么多臭司机，简直就不会开车；那家伙开这么快，不要命了；这家伙开这么慢，怎么学的车，真该扣他教练奖金！
后来我与一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，我想：“这家伙仗着他的车大，一定会冲过去。”当我下意识地准备减速让行时，卡车却先慢了下来，司机将头伸出窗外，向我招招手，示意我先过去，脸上挂着一个开朗愉快的微笑。在我将车子开过路口时，满腔的不愉快突然无影无踪。
女人后来回忆道，珠宝店里的男士不知道从哪里接受了郁闷，又把这坏情绪传染给我，带上这种情绪，我眼中的世界也变得灰暗无比。每件事每个人都像在和我作对，直到看到卡车司机灿烂的笑容。
别人冲你生气，是他自己的事情，很大程度上都不是你的错。因此千不要用别人的错误来惩罚自己。如果我们每个人都能主宰自己的心情，做个心底无私、乐观快乐的人，那么不光我们自己会从中受益，这个世界也变得格外美好，因为只有自己的内心先快乐了，才能将一份快乐传递给周的人。
然而，不少女人在生活中总是试图压抑自己的情绪，总是面对微笑，是对别人回答说“不用担心”，总是任劳任怨……时间久了，可能会带来高压锅爆炸那样的危险，做出令人无法置信的事情来。因此，在出现这种态之前，最好能够适时将不良情绪宣泄出来。
一天深夜，一位医生突然接到一个陌生女人打来的电话，对方的第一话就是“我恨透他了！”“他是谁？”医生问。“他是我的丈夫！”医生到很突然，于是礼貌地告诉她：“你打错电话了。”但是，这个女人好像没听见似的，继续说个不停：“我一天到晚照顾四个孩子，他还以为我在家里享福。有时候我想出去散散心，他却不肯，而他自己天天晚上出去，说是有酬，谁会相信……”尽管这中间医生一再打断她的话，告诉她，他并不认她，但是她还是坚持把自己的话说完了。
最后，她对这位素不相识的医生说“您当然不认识我，可是这些话已被我压了多时，现在我终于说了出来，舒服多了，谢谢您，对不起，打搅您了。”
过度压抑会使人的心灵与外界日益隔绝，导致孤独、苦闷、忧郁等不情绪的产生，甚至可以导致精神失常。因此，堵塞不如疏导。学会倾诉是个不错的办法，当你在生活、工作中遇到不称心的事情时，要适度与家人朋友倾诉或发泄一番。作为家人和朋友，自然也会耐心倾听你的苦恼。
总之，生活不可能总是春光明媚，花香醉人，天色常蓝，事事如愿，女人若想成为一个快乐积极的人，就应豁达大度，笑对人生，做自己心情的主宰。
