前言

你以为“小日本”只是个历史梗？

近30年来，日本人的平均身高没啥变化，甚至还有点下降的趋势。辛辛苦苦喝了一百多年的牛奶，难道就止步于一米七这个尴尬的数字？

这背后，藏着多少不为人知的秘密？

从“倭”到一米七，一路坎坷

一提到日本人，很多人脑子里第一个想到的可能就是“个子矮”。毕竟，“倭”这个称呼就带着浓浓的身高歧视意味。

翻开历史书，你就会发现，这还真不是凭空想象的。古代日本资源匮乏，吃不饱饭是常态，营养不良直接导致身高普遍偏低。

更要命的是，佛教传入后，“禁肉令”一出，蛋白质摄入更是雪上加霜，在明治时期，居然有近两成的成年男性身高不到1米51。这画面，想想都觉得有点心酸。

二战结束后，靠着美国的援助，日本人才算真正意义上“喝上了牛奶”。“一杯牛奶，强壮一个民族”的口号，大家都是耳熟能详的。

肉蛋奶的加持，让日本人的身高像坐了火箭一样，蹭蹭往上窜。在短短一百年里，平均身高竟然提高了12厘米，这简直是个逆袭的小奇迹。

然而，好景不长。进入21世纪后，日本人的身高增长突然停了下来。更令人大跌眼镜的是，现在日本年轻一代的身高，居然还不如他们的父辈！

最近30年，日本人的平均身高不仅没有增长，反而稍微降低了。这难道是基因突变，还是另有隐情？

基因锅？

把身高矮的锅甩给基因，显然是太草率了。先天条件很重要，但后天的努力也不可小觑。日本人身高问题其实是由多种因素共同影响的。

现在很多日本人，可不是一般的“饭量小”。精致的摆盘，一口的量，卡路里摄入严重不足。本世纪初，日本人的平均每天热量摄入已经比大多数发达国家要低了。

“以瘦为美”的风潮，更是让不少人走上了节食的“不归路”，连孕妇都开始控制饮食，这简直是拿下一代的身高开玩笑。

日本社会对“卡哇伊”的迷之追求，让女性身高过高成了某种“原罪”。超过1米6？对不起，你可能会收获“天空树”、“东京塔”之类的“美誉”。

婚恋市场上，女性对男性身高要求的降低，也让不少男性放弃了对身高的追求。在这样的社会氛围下，长高似乎不再是一件值得努力的事情。

这两年，核污水排放事件闹得沸沸扬扬，日本重要的蛋白质来源——海产品，受到了严重影响。营养摄入进一步减少，身高自然也就跟着“缩水”。这简直是雪上加霜，内卷到极致。

除了以上这些，工作学习压力、睡眠不足等等，都对身高增长造成了负面影响。基因背锅？不存在的！

身高逆袭，甩开岛国几条街

和日本不一样，中国人的身高在过去几十年里快速增长。从1985年到2019年，19岁男生的平均身高增加了差不多8厘米，这个增幅在全球排第一。

女生的身高也涨了接近6厘米，成绩真的很亮眼，究其原因，经济的腾飞、生活水平的提高、饮食结构的改善，缺一不可，吃得好了，营养跟上了，个子自然就长高了。

和日本那种“精致小盘子”相比，中国的餐桌上，可是要丰盛得多。吃得肉蛋奶充足，蔬菜水果也不少，营养跟上了，个子自然就往上长。

那么，中国会不会像日本那样，也遇到身高增长的“天花板”？

目前来看，这种可能性不大。中国青少年儿童的身高还在持续增长，这意味着还有很大的上升空间。

随着科技和医疗水平的不断进步，为国民的生长发育保驾护航，中国人的平均身高还会继续保持稳步增长的态势。只要我们不搞“躺平求矮”那一套，身高逆袭，指日可待。

而日本人的身高问题，归根结底，还是败给了“审美内卷”，“卡哇伊”文化流行起来，大家越来越喜欢“白幼瘦”的审美。

女性身高过高，会被视为异类，甚至遭到歧视。这种畸形的审美，让很多女性从小就对身高产生焦虑，刻意控制饮食，甚至服用药物来抑制生长。

男性的情况也好不到哪去，虽然没有女性那么夸张，但“小鲜肉”的流行，也让不少男性开始追求纤细的身材，主动放弃了对“高大威猛”的追求。

节食、控制饮食，成了常态。这种全民“躺平求矮”的现象，才是日本身高停滞不前的真正原因。与其说是基因的限制，不如说是文化和审美的“枷锅”。

那么，一米七真的是日本人身高的“天花板”吗？

未必。身高潜力虽然受基因影响，但后天的努力也很关键。要想身体健康，营养要跟上，运动要适量，睡眠要充足，一个都不能少。

如果日本人能够改变“躺平求矮”的心态，积极追求健康的生活方式，突破一米七，并非不可能。

反观中国，我们并没有对身高有过度的执念，也没有陷入“白幼瘦”的审美怪圈。我们追求的是健康、均衡的身材，而不是病态的“纸片人”。

这种积极的审美观，才是中国身高持续增长的重要保障。当然，身高并非衡量一切的标准。健康、快乐才是最重要的。别太在意那几厘米的差距，还是多花点心思提升自己的素质吧。

日本人的身高问题，不仅仅是生理上的问题，更是社会和文化层面的反映。它折射出日本社会对“卡哇伊”文化的过度迷恋，对个体发展的限制，以及对未来人口结构的担忧。

中国则展现出截然不同的景象。随着经济的快速增长，大家越来越注重健康和营养。积极的社会环境能激发每个人的最大潜力。

每个人都有自己的身高，但社会上对身高的看法却常常让人觉得困扰，其实，美不应该只有一种标准，多元化才是我们追求的目标。

每个人都有自己独特的魅力，身高并不是决定一切的因素。我们应该学会欣赏各种各样的美，而不是被单一的标准所束缚。这样，我们才能真正享受到生活中的多彩多姿。

身高并不是衡量一个人的唯一标准。高矮胖瘦，各有各的美。我们应该欣赏每个人的独特之处，鼓励多样的审美，而不是一味追求同一个标准。

不管是高高大大的还是娇小玲珑的，只要身体健康、自信满满，那就是最美的你。与其被身高焦虑困扰，不如活出自己的精彩。

结语

随着科技的不断进步，基因编辑、生长激素等技术日趋成熟，未来，身高或许将不再是困扰人们的难题。

但我们也要警惕技术的滥用。身高只是表面的东西，内在的素质才最重要。比起追求不切实际的“完美身高”，不如多提升自己的能力和内涵。

而身高真的只是一个数字，健康和快乐才是生活中最重要的。与其被身高焦虑困扰，不如拥抱健康的生活方式，活出真实的自我。毕竟，人生的精彩，与身高无关。

信息来源：3号观察室——日本人越来越矮，170.9厘米成男性身高天花板，以后还有救吗？