“一说手机就要拼命。”
根据最新中国未成年人互联网使用情况调查显示，目前我国未成年数量规模已达1.96亿，而未成年互联网的普及率已经增长到大约97%。
学生沉迷、网络风靡，属于学生“奶头乐”的盛行，又在透支着多少学生的未来？
用互联网学习，玩网络流行梗、模仿网络恶搞视频......如今时代的学生，以从前人的口吻来说，便是碰上了好时代。
互联网的普及，网络的盛行，从单一依托电视渠道，转为更为先进的多个网络端口的盛行。
设备的先进，享受着先进时代带来的科技风靡，然大量的吸引，却是在“同质”或“诱瘾”着当下不少青少年，“奶头乐”的快乐，也正在“侵袭”身体。
那到底什么是“奶头乐”？
实际该概念便是出自一本《全球化陷阱》的书籍，通俗来说，便是通过提供大量的娱乐产品，比如我们所说当下大热的短视频、网络游戏等等，从而使得80%社会底层人群沉浸在短暂的快乐。
所有的情绪调动便归因于彼时那一刻“娱乐产品”带来的刺激观感。
只要将概念换算，也便不得不提到“手机”。
网瘾少年的说法屡见不鲜，手机瘾的说法不停，手机又是为什么吸引人？
从身体角度出发，我们日常生活中所相关的5种神经递质便是多巴胺、内啡肽、催产素和血清素。
通过打游戏、买东西等等行为来获得的快乐便是多巴胺，而为何手机吸引人，直接的原因，便是当下的青少年群体“渴望多巴胺”。
也是这份“渴望”使得青少年对手机愈发沉迷，上课的昏睡、课下对游戏的激烈讨论，不止于对游戏的向往，同时对游戏充值的“攀比”。
“一说手机便是要命”却是成为不少叛逆期家长面对孩子的无奈。
而根据相关数据显示，单是在2024年一周玩游戏时长在3小时以内的未成年人，相较于2021年提升了37.2个百分点，而其中有超过80%的未成年有过游戏充值金额的行为。
越是阻挠，越是上瘾。
2024年2月，湖南一10岁男生小强，起初只是利用午休和晚上时间，通过玩手机和平板电脑以消解压力，然随着时间推移，对网络的依赖愈发加重，从此前几小时的沉迷，到后来长达十多小时的网瘾。
放弃运动、学习成绩一落千丈，一度出现拒绝上学，情绪激动之际，会殴打母亲。
然经过医生判断，该男生患上的便是“网络游戏障碍”。
打不得说不得，如何戒断网瘾却是成了无数个“小强们”的缩影。而这只是其一。
“奶头乐”的快乐并非只是游戏，还有其他娱乐产品。准确来说，青少年群体在感受“奶头乐”快乐时，情绪也会紧跟随之波动。
2021年西南大学调查发现，过度依赖短视频的青少年更容易产生抑郁、焦虑等心理问题，且会令青少年产生短期的记忆下降，从而影响到整个生活。
曾经有数据显示，我国十分之一的青少年存在网瘾，而17岁以下的青少年，大约有3000万人受到情绪干扰。
那这原因又是何在？除去“报复性沉迷”互联网之外，又是什么令当下青少年沉迷“奶头乐”娱乐产品？
压力。
互联网的时代，自然了解外界的渠道也更为宽阔，不同的学习步调，不同的经历背景，互联网的快速使得了解新消息更为快捷。
然工具的先进，也便意味着竞争压力的愈发见涨，如常闻的“虎妈”“鹰爸”教育，“不能输在起跑线”上的竞争对比......
学习资源的对比、教育程度的竞争、众多人数的中考、高考大军......
根据调查显示，我国大约有14%青少年群体存在不同程度抑郁。学习的压力，焦躁的心理问题，“渴望短暂快乐，多巴胺的分泌”，靠借互联网也便成为主要的转移途径。
虽获短时快乐，但所有的情绪跟随娱乐产品调动，一旦脱离，便会更加焦虑，循环往复，便不得不继续靠借“奶头乐”产品以获得慰藉。
也是因为于此，造就青少年同父母的一定“疏离”。跟父母也有关系？
亲子关系对于中小学生社会化有着至关重要的作用，这是必然，毕竟父母是孩子的第一教师。
然关于手机、网瘾、娱乐产品，父母与孩子的交流却是“频率很低”。
有研究表明，有将近半数中国中小学生父母存在一边玩手机一边和孩子说话的情形，而有57.5%中国小学生上网查资料被父母误认为是在“玩游戏”。
越是焦虑，越是训斥，学生越是焦躁，越是渴望娱乐产品分泌多巴胺来缓解因巨大压力的皮质醇。
不过，这也并非意味着学生“过度沉迷网瘾”不是问题，遏制学生沉迷“奶头乐”产品是必需，而父母学会与学生交流也是关键。
学校安排心理测试体检之外，父母要学会帮助孩子“脱离低级快乐”。
“奶头乐”之所以令青少年群体感觉快乐，便是因为能够获得“即时满足”，只因这种快乐无需太多努力，便可以投入，但显然，读书、运动这种“延时满足”的事情才是关键。
所以针对于遏制对“奶头乐”产品的向往，父母最为关键的便是要“教会如何让孩子使用手机”。
可以同孩子商讨手机要用来干什么，订下约法三章，使用的时间以及禁止使用的时间，若是发现孩子存在网瘾现象，要学会用冷静和合作的态度同孩子交谈。
而非选择以训斥，且猜测于孩子使用手机便是“玩耍游乐”的考虑，加剧父母同孩子之间的隔阂。且“奶头乐”带来快乐的同时，还有心理上的焦虑和不安感，学会让孩子休息也是关键。
如今本便是手机时代，所以规避手机不如正确使用手机。
