经常做出以下五种行为，您可能正逐步走向肾衰竭！请予以高度重视。 导致肾衰竭的过程犹如冰冻三尺，需要长时间逐层累积。我们需要尽早识别可能威胁肾脏的潜在风险，并及时采取行动。
1.长期忽视尿蛋白。IgA肾病、紫癜性肾炎患者若每天尿蛋白值超过0.5~1g，膜性肾病综合征患者需持续关注尿蛋白量是否超过3.5g/天，微小病变和FSGS患者对激素治疗效果不佳，糖尿病肾病患者须持续关注尿蛋白水平，这些状况都会使肾病恶化，若不及早加以控制，将提高肾衰竭的危险。尿蛋白这个不易被察觉的指标，除非尿液中泡沫过多，否则很难引起患者及家属的重视。因此，肾病患者应定期（每3-6个月）进行更加精准的尿蛋白检测，如24小时尿蛋白定量或尿蛋白肌酐比加尿白蛋白肌酐比。
2.未注意控制高血压。许多肾病患者因年轻而轻视血压管理，误以为这是老年人的问题。然而，肾脏疾病与血压紧密相连。即使血压值看似在“正常范围”内，若急剧上升（例如目前血压为100/70mmHg，但突然飙升至130/80mmHg），也可能预兆着肾病的发展。因此，定期测量血压，了解其波动趋势，对于预防肾功能恶化至关重要。当发现血压异常升高时，务必及时求医，并由医生根据具体病情推荐合适的降压方案。
3.不遵医嘱服药。病情活跃期间，可能需使用强有力的药物（如糖皮质激素、环磷酰胺、他克莫司、环孢素、霉酚酸酯、利妥昔单抗、泰它西普等）控制病症。随着病情缓解，药物逐渐减少。在病情稳定阶段，可能需要长期服用RAS阻断剂（普利和沙坦类）、SGLT2抑制剂（格列净类）、MRA（非奈利酮）、羟氯喹等药物以维持疗效。所有这些药物均经临床试验证实有效。肾病患者不可随意停用、更换药物，应严格听从医生的安排。
4.不慎接触肾毒性药物。肾病患友应尽可能避免肾毒性药物的使用。若存在担忧，可以咨询专业医师意见，了解药物特征，以便防范风险。
5.没能妥善应对急性肾损伤。感冒、饮食不当、腹泻、脱水、过量运动、肾毒性药物、肾结石梗阻、昆虫叮咬等都可能成为肾病恶化的诱因。若复查发现肾功能明显降低，不必过度紧张，只要及时改正上述问题，大部分急性损伤都是可逆的，肾功能有望恢复。保持良好的生活习惯，合理的日常养护，让我们共同努力！
大王叫我来巡山3
减肥合理饮食和运动