最近，改变自己这个话题真的很火，可能是因为贾玲《热辣滚烫》带来的触动吧，身边很多人都在新的一年中，想要为自己拼一拼。
我觉得这是一个特别好的现象，从那个提倡躺平的大环境下，让大家有了这样的触动和改变，真的挺好。
但是啊，我真的不知道这个热潮能够坚持多久，毕竟改变这件事说说容易，坚持下去是真的很难。
这可能也是为什么这么多年身边的人都在说佩服我的毅力的原因吧，做一件可能没有结果的事情，坚持许多年，这真的不容易。
但是我想告诉你，改变这件事情，并不是以结果来论成败的，我们需要看到的，是过程中自己的改变。
比如我坚持健身一年，有了自己喜欢的肌肉线条，比如我坚持写作许多年，有了属于自己的小事业，比如我坚持内调保养，看起来状态还算不错......
这些事情并没有带给我怎样惊天动地的结果，但是我在这个过程中得到的成长，是最让我自己觉得欣慰的。
我想和大家分享我的感受，那就是改变自己这件事，是一个长期的事情，你千万不要指望一下子就能够看到结果，你要以年为单位，来慢慢感受。
如果你也想用一年的时间来改变自己，但又不知道怎么做，我给你五个建议，让我们开启一个《热辣滚烫》高端局，一起努力去做好这五件事，你一定可以在一年后遇见更好的自己。
明确目标有一个明确的目标，你才能知道自己要朝着哪个方向努力，这真的很重要。
《热辣滚烫》中的杜乐莹之所以可以心无旁骛地开始改变，就是因为她想要“赢一次”，这个坚定的目标让她不怕苦不怕累。
而其他很多影视剧中能够改变自己的主角也是这样，他们一定是因为心中有了一个坚定的目标，才能够那般努力。
我们要想改变自己，就要先想清楚自己要什么，然后，再去找到可以让自己实现这个目标的方法。
你要记住，选择比努力更重要，如果你给自己设定了过高的目标，就会因为无法实现而痛苦，如果你给自己设定了过低的目标，就可能因为太简单而觉得无趣。
所以，先和我一起想想，自己这一年到底要做什么，要成为怎样的自己，这会让你事半功倍。
拒绝拖延有很多人之所以无法改变，就是因为一直在拖延。他们总想着，要准备好了再开始，总害怕自己因为不成功而更沮丧。
可是亲爱的，没有人能够拥有完美的过程和结果，我们都是一边失败一边调整，一边调整一边成长。
而且，你完全不需要害怕失败，只要你坚持做了一件事，你就已经赢了。
这也是我为什么很喜欢《热辣滚烫》的原因，贾玲并没有传递给我们一个女人改变了自己，就赢了全世界，变得无坚不摧的价值观，她告诉我们，输是人生常态，但只要你坚持了，哪怕结果不尽如人意，你也已经赢了。
所以，想清楚自己要什么，就开始去做，别计划来计划去，别让拖延症伤害了自己，像杜乐莹一样，去试试，你一定会成功。
咬牙坚持这个环节，是努力改变自己过程中最难的，因为任何事情开始都很简单，要坚持做下去，真的太难。
贾玲变瘦，用了一年时间，这是我们可以看到的，而我们身边很多变化很大的人，也都是经过了年复一年日复一日的努力。
我知道，坚持真的很难，尤其是遇到瓶颈的时候，你真的会很想放弃。但是你也要想想，如果放弃了，你往后会有多后悔。
杜乐莹的坚持让我们看到，一个女人真的不需要讨好任何人就可以活得很好，我们真的只需要坚持就可以改变自己的人生。
所以，我们先用一年来改变自己，不行的话就两年、三年、五年......总之，在有限的人生里无限地努力，你就一定会变得越来越好。
及时复盘我一直在告诉大家，努力的过程中，我们会遇到这样那样的困难，这很正常，你只要坚持就行。
但是啊，你也需要偶尔停下来，想一想自己之前做的一切有没有问题，需不需要调整。
《热辣滚烫》的杜乐莹之前也想学拳，但却是为了感情，当她发现这一切有问题后，她决定改变自己的目的和初衷。
所以后来的她，虽然还是学拳，虽然还是努力减肥，却不再是为了讨好任何人，而是为了遇见更好的自己。
我喜欢那个敢于及时止损的她，我觉得错了不要紧，只要及时改正，我们就一定能够越来越好。
新的一年，要努力，也要及时复盘，让自己变得更好，让自己更加幸福。
活在当下我们一直喊着要努力，要改变，可又有多少人真的知道自己要什么？
很多人一直羡慕别人，所以今天想做这个，明天想做那个，最终什么都没做成。
我从《热辣滚烫》中学到最重要的一个道理就是，想要做什么，就坚持去做，不要好高骛远，也不要想太多，活在当下，做好当下该做的事情，这才是最重要的。
我相信，每个女人都是可以一点点改变的，但重要的是，你必须牢牢抓住当下能够抓住的，然后拼尽全力去坚持。
我相信，只要你一直这样做，你就会朝着自己的目标一点点靠近。
《热辣滚烫》在这一年的开头给我们开了一个高端局，让我们开始有期待，让我们开始想要改变。
就像我之前说的，这绝对是一件特别棒的事情，但是你一定不要三分钟热度。
想清楚自己要什么，然后坚持做好现在能做的，让改变一点点到来，让更好的自己一点点出现。
一年以后让哦我们再相聚，我相信我们都会有很多话要说，也一定会自信地告诉自己：“我赢了一次。”
一起加油吧。
我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。