关键词：接受衰退、彩虹永不塌陷、AI助力创作

接受衰退，更要聚焦。

30岁开始，我们的大脑每天死1000个脑神经元，过程不可逆；身体的衰退则从24岁就开始了，40岁之后不断加速。

相较于此，世间纷扰繁华，若沉溺其中，易使人迷失自我，忘了自己是谁。

于是，年轻与中年的策略迥异。

年轻时要勇于尝试，如同推开一扇扇未知的门，撬开一扇扇新奇窗，在无尽的探索中，寻觅那属于自己的方向。

及至中年，我们需学会断舍离，迅速合上那些不通之路、无景之窗。

45岁之后学会接纳现实，面对“不会越来越好，只会越来越糟糕”的身体，以下情况会成常态：久站久坐会腰酸背痛，看书不到10分钟就困了，刺激性饮料喝了会严重影响睡眠，没有午睡下午精神不振，喝啤酒居然开始过敏……人老不以筋骨为能。

从2015年开始，我或主动或被动力地关上了很多扇门和窗，生活越过越平静。

2024年只见了2位老朋友，下楼的主要原因就是打水。

息心止念，奔五的中年人才能把握所剩不多的精力，做些有意义的事。

让职业彩虹永不塌陷。

职业规划中有个“彩虹图”理论，横向是年龄与生命阶段，整体趋势由升到降，像一条彩虹，职业生涯后半程似乎难免塌陷。

我觉得，如果能寻得真正属于自己的道路，便能使这条彩虹曲线不再随时光流逝而尾部低垂，而是在抵达某一高度后，悠然持平，绽放光彩。

我的看法是：如果能找到真正属于自己的路，就能让这条彩虹曲线不再随着时间的推移尾部向下，而是在达到某个高度后保持平行。

有人问：“怎样才算找到属于自己的路？”

答：基于一生的尺度进行判断，这事儿后半生会不会继续做？值不值继续做？不给钱还做不做？

以上三问的回答都为“是”，那么，你我大抵已经找到路了。

古往今来，众人行事，多半为“名、利、权、钱、色”，手中做的事，往往只是实现他目标的手段，比如：打工是为了赚钱，赚够了钱就要炒掉老板。上班像上坟，想着尽快有一天不再打工。

抱着这种想法，大部分人迷失在现实中，于是才有35岁现象，40岁上街求职被HR嫌弃。如果工作就是为了有一天不工作，那你只会是老板需要解决的另一个问题。越快解决掉，对老板越有利。

缺乏人生方向的人，以往是60岁退休后不知道要干什么，如今是35岁就不知道自己要干什么。人生必然充满痛苦。

又有人问：“那你找到了吗？”

答：路上有答案，在前进的路上，如今47岁的我已经找到了“永不塌陷的彩虹”，而且拥有了趁手的工具，那就”成为自媒体作者“。

这看起来像个要把某个中年发财课程卖给你的鸡汤答案。不用担心，我不卖课，一来没空，二来没必要。

只想聊聊人到中年的可能出路，以避免陷入迷茫的困境。

依我看无论年纪大小，无论是打工还是创业，大部分人还是在”混日子“，试图糊弄世界，其次不过是在糊弄自己罢了。

AI赋能，铸就“人头马”创作者新辉煌。

2024年，整体经济环境略显萧瑟，数据或许能说谎，但我们的直观感受却不会骗人。自媒体领域，不少曾风光无限的百万级大号纷纷选择停更，原因无非是不赚钱了。他们干这个就是为了赚钱，不赚钱还更新什么？

我做自媒体一来是事情本身就有意义，二来适合自己它与我的性格、能力相得益彰。在网上更新动态、撰写文章、发布音频、视频，对我来说，既是轻而易举之事，又是乐趣之选。

不必风吹日晒，不存在上下游关系，只要不断输出作品，收入就能养家糊口。

自跨过40岁的门槛，过去的7年里，我的收入不再依赖于大佬或领导的施舍，而是完全来源于读者和网友的支持。我无需看人脸色行事，只需专注于自己热爱且擅长的内容创作，这也太棒了。

下一个令人振奋的消息，便是“AI的崛起”。

2023年8月，我初次尝试接触AI，经过一年的摸索与实践，到了2024年8月有突破性的进展。如今，在百家号上，我的作品数量已超过4万篇。若一切顺利，到2025年12月，这个数字将至少翻番，达到8万篇。

简单回顾2024年的自媒体成果如下：

文章方面，AI的助力，我每天都能更新40至50篇。

音频方面，我的作品新增时长超过150小时，其中12册长篇讲书部分与2023年持平，每册52次更新，全年共更新了624期。由于AI的加入，我的音频号“Leo张大志”更是新增了超过500期节目。

视频方面，我以AI二创视频为主打，很少真人出镜。

2025年，我的目标只有一个：持续更新内容。

未来，既不属于那些固步自封的传统创作者，也不属于单纯依赖AI的工具人。

未来，只属于那些能够驾驭AI、与之共舞的“人头马型”创作者。而我正朝着这个方向不断努力。

结尾

明年，我48岁，仍然会踏实地走在属于自己的道路上，不会有年轻人的逡巡游移，不会有中年的不知所措，更不会有老年的无聊。

始终保持着有事可做的热情，不断地创造着价值，这在我看来，便是人生最佳的状态。

行远自迩，笃行不怠。