“优雅”这个词语是不是会给你一种怀旧的感觉，它像是一个老一辈才会留恋的名词。

但其实现代人也可以拥有属于自己的优雅。

赫本对优雅有自己独特的见解，在她看来，一个人如果充满优雅的气质，哪怕颜值没有很高也可以吸引众人的目光。

那么她的优雅气质又是从什么地方体现出来的呢?

赫本曾说过:

“我不认为化妆能掩盖一个人的内在真实，所以我的要求只有一点，那就是我的顾客们要优雅。”

可见优雅对于赫本重要性毋庸置疑。

而她认为肤浅的外表只是一时的，优雅才是持久的。

那么韦称优雅呢?

赫本首先是在身材上的要求，是她让我们知道优雅并不仅仅体现在脸上，还要体现在身材上。

所以赫本每天除了工作外有很多时间都会花在身材和气质上，我想这样的努力也是值得的，谁不想让自己美成天仙呢?

长相如同盛开的花朵，但优雅的姿态却能永驻。

赫本就十分爱好旅游，而她在旅行的一路上总能吸引众多目光，他她所到之处人们总会不自觉的盯着她看，直到她走过很久都不会去想其他事。

试问有谁会不爱这样恍如走在花丛中的感觉呢?

那不需要去研发新产品，只需要保持现状，就能拥有就这样美好的氛围。

赫本优雅的标志性特征我们就这一生发现了三个:

一是纤细的身材，二是优美的天鹅颈，三是单薄舒展的肩背。

而这三个优雅的特征所带来的气质无疑是全身传递出来的。

所以无论你们在什么场合，只要收到这种气质都能不由自主被吸引过去。

每一个姿势背后都是对手体态日常严密地训练和坚持。

赫本有着公主般的昂首挺胸的坐姿;

一看就十分优美柔和而又不失端庄的站姿;

落落大方，舒展自如且轻盈犹如在起舞般的走姿。

这些优雅满分的动作背后付出的努力相信我们也是可以体验到的。

但可能有些人会觉得坐姿需要注意什么呢?

坐姿也是需要注意的，我们不能一直随便坐，因为长时间弯腰驼背坐着，你可能以为你没什么感觉，那只能说明你还未达到一定标准。

但其实久而久之你会察觉到，当你的站姿落落大方时，不管走到哪里都拥有与生俱来的气场。

但这股气场它不是原生自带的，而是长期练习留下来的一种心理暗示。

即使你身处街头巷尾，你走进任何地方都是人群中的焦点。

但如果没有裁缝为他们量身定制衣物是件难度极大的事情，所以通过合理穿搭达到体态管理是非常轻松便捷的方式。

尤其对于腰部:

可尝试高腰设计裤子或裙子，搭配短款上衣可以提高腰线视觉感受;

选择颜色深或竖纹设计裤子可以使腿部显得修长;

穿着宽松版型裤子或裙子也能起到遮掩收腹线条作用;

搭配适当配饰增添魅力，比如高跟鞋增加身高优势，配上亮色搭配可以吸引目光等。

我们还可以提高核心力量，可以通过锻炼腹直肌、腹横肌、腰背肌等来提高身体稳定性和控制力;

增加适度体重训练增强肌肉力量等;

进行瑜伽练习增加柔韧性和身体意识。

通过心理暗示来强化体态意识，我们前面提到过，你会被周围人的目光吸引，所以你也会觉得自己一举一动都十分完美，心理暗示会提升你的自信心和自我认同感。

所以从中我们可看出，只有通过持之以恒才能达到心中所想。

但其实每种身材都有其自身的优点和缺点，我们关键在选择合适自己当下体态的穿戴，这样才是真正做到了扬长避短。

但是对于体态管理并不是刻意追求赫本那样一定要成为一道靓丽的风景线才行。

我们要想清楚，优雅是一种气质，而不是特定的形象，所以我们不要局限于那种特定标准去追求优雅。

社交媒体时代我们可以用这种更具个性化和多样化方式展示我们个体优雅气质，而这会影响传统美学标准，为我们带来新的美的定义。