1、鸡肉：玉米山药鸡汤！
2、草鱼：红烧草鱼！
3、牛肉：土豆炖牛肉！
女人更年期，少吃猪肉羊肉，多吃3种肉，低脂高蛋白，激发雌激素
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- 4 它是“免疫力之王”，打败牛肉猪肉，一口含18种氨基酸，营养滋补
- 5 冬天务必要多喝这汤，美容养颜，预防骨质疏松，年长人务必要多喝
- 6 立冬过后建议多吃五种蔬菜，润燥不上火，应季而食，安稳度秋！
- 7 有钱没钱，建议多给孩子吃6道护眼菜，滋养眼睛，养回好视力
- 8 立冬后，这5道汤建议多给家人喝，去秋燥，养脾胃，安稳过冬天
- 9 入冬后进补，常吃4道菜，味道鲜，滋味美，便宜又滋补，健康过冬
- 10 入冬养生：建议别总吃面条稀饭，试试“冬日3鲜”！
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