在社交活动频繁的今天，饭局成了人们交流互动、拓展人脉的重要场合。然而，有时候由于各种原因，我们可能需要提前离开饭局。

这时候，如何巧妙地退场就成了一门学问。一句不得体的“我先走了，你们吃”，可能会破坏整个饭局的和谐氛围，而高情商的人则懂得用更巧妙的方式来化解这一尴尬时刻。

01、选择合适的时机

当你不得不提前离席时，首先要寻找一个恰当的时机。不要在大家正聊得热火朝天、兴致高昂的时候突然提出离开，这样会显得很突兀，像是一盆冷水浇灭了大家的热情。

可以选择在一个话题告一段落，或者是在大家稍作休息、气氛相对缓和的时候，轻声地向身边的人表达你想要提前离开的意愿。

例如，你可以微微侧身，对旁边的朋友说：“不好意思，我有点事情得先处理一下，得提前走一步了。”这样低调而自然的开场，不会引起太多人的注意，也给了大家一个心理准备。

02、表达歉意和感谢

接下来，就是要向在座的各位表示歉意和感谢。这一步非常关键，它能体现出你对其他宾客的尊重。你可以站起身来，面带微笑，用诚恳的语气说：

“今天真的很感谢大家能聚在一起，这顿饭吃得特别开心，也让我收获颇丰。但是因为临时有事，不能全程陪伴大家了，实在是不好意思。”

这种表达既肯定了饭局的价值，又表达了自己的遗憾，让其他人感受到你对他们的重视和对这次聚会的珍视。

03、照顾大家的感受

在表达歉意之后，高情商的人还会进一步照顾到大家的感受。比如，你可以对组织者说：“这次聚会组织得特别不容易，辛苦你了，我这提前走实在是过意不去。”

对其他还在享受饭局的朋友说：“大家慢慢吃，别因为我影响了兴致，希望下次还有机会一起畅聊。”

通过这样的话语，你不仅安慰了组织者的辛苦付出，也让其他朋友感受到你对他们的关心，不会因为你的离开而产生失落感。

04、注重礼仪

除了言语上的表达，非言语的沟通也很重要。在你说话的时候，眼神要真诚地与大家交流，扫视全场，让每个人都感觉到你是在真心地与他们告别。

同时，身体微微前倾，做出一种恭敬的姿态，增强你的诚意。如果方便的话，还可以在离开前与身边的人轻轻握手或者拥抱，以一种更亲近的方式告别。

另外，如果是在商务饭局或者比较正式的场合，提前离席时更要注重礼仪。你可以向重要的嘉宾或者领导单独解释一下你的情况，并表示后续会再沟通交流相关事宜。

例如，对领导说：“领导，实在不好意思，那边有个紧急的工作会议需要我马上回去处理，关于我们之前谈的项目，我明天会整理好资料向您汇报。”

这样既说明了离开的原因，又展示了自己对工作的负责态度，不会让领导觉得你是在敷衍或者不重视。

总之，饭局提前走并不意味着可以随意地打个招呼就离开。高情商的人懂得通过巧妙的言语表达、真诚的态度和恰当的非言语沟通，让自己的退场既不影响饭局的继续进行，又能给大家留下一个好印象。你学会了吗?