是25个不花钱的养生方法：
1. 右侧卧睡觉：有利于心脏和肝脏的血液循环，以及食物的消化吸收。
2. 清晨伸懒腰：拉伸肌肉，促进血液循环，让身体快速苏醒。
3. 常深呼吸：增加氧气摄入，放松身心，缓解紧张情绪。
4. 午后晒太阳：促进维生素D合成，增强骨骼健康，改善心情。
5. 睡前泡双脚：促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠。
6. 空闲叩齿咽津：固肾健脾、滋阴润燥，有助于消化吸收。
7. 走路挺直背：锻炼背部肌肉，预防驼背，提升气质。
8. 远眺绿景物：放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，预防近视。
9. 时常搓手心：刺激劳宫穴，起到养心安神、促进血液循环的功效。
10. 微笑面对生活：促进面部血液循环，改善人际关系，让人心情舒畅。
11. 站立踮脚尖：锻炼小腿肌肉，增强腿部力量，促进下肢血液循环。
12. 转头慢动作：活动颈部肌肉和关节，预防颈椎病，改善颈部血液循环。
13. 饭后慢散步：有助于食物消化吸收，促进全身血液循环。
14. 早睡早起：规律作息能让身体各器官得到充分休息，提高免疫力。
15. 多喝水：促进新陈代谢，排出体内毒素。
16. 保持口腔卫生：预防口腔疾病，对身体健康有益。
17. 管住嘴：合理安排膳食，控制食量，营养均衡，定时定量进食。
18. 迈开腿：坚持适量运动，如散步、慢跑、太极等，增强心肺功能。
19. 适度午睡：让身体各器官得到短暂的休息，恢复精力。
20. 吃应季蔬果：补充身体所需的多种营养物质。
21. 自己做饭：控制食材选择和烹饪方式，营养又健康。
22. 经常梳头：放松大脑，增强经络与全身的联系，预防脱发。
23. 保持室内通风：保持空气新鲜，有助于呼吸健康。
24. 爬楼梯：锻炼腿部肌肉，增强心肺功能。
25. 与朋友聊天：分享快乐，减轻压力，有益身心健康。
这些养生方法简单易行，只需要我们在日常生活中用心去实践，就能轻松提升健康水平。
