今天和一个朋友聊天，她说到脱发的苦恼，她以前头发挺好的，后来不知道啥原因就开始脱发，最近尝试了很多种方法，效果都不明显，于是就让我帮她想想办法。于是我就从脱发量说起，和她聊了聊，顺便也和大家分享下。

01，怎么定义脱发？

关于脱发，首先要根据具体情况进行一下简单的区分，那就是，单位时间内，脱发量有多大？比如以不洗头发的时间区间如3天或者一周为一个周期，大概估算一下自己的脱发量。如果脱发数量是几十根的样子，那么这种无须担心，因为正常人每天也有几十根的样子，因此如果几天积累了几十根的头发，其实是正常的新陈代谢，无须担心。

如果脱发数量是有几百根的话，那么这种就属于比较麻烦的脱发了，这种情况下如果表现出头皮的发量明显减少，建议还是找医院去进行治疗，医院有很好的处方方案应对脱发。

而处于这中间的脱发，则是很常见的情况，既没有脱发严重到发量明显减少以至于不得不去医院，又不是正常新陈代谢的情况，这种情况十分常见。毕竟造成脱发的因素有很多，比如环境因素，生活习惯和饮食方式等都会影响脱发，更别提现在快节奏的时代，年轻人面临的压力也不小，所以会出现脱发的情况。还有一种情况就是头皮受损，也会出现脱发。下面来说说头皮受损。

02，头皮为什么会受损？

头皮是人体皮脂腺分布非常密集的地方，而皮脂腺，顾名思义，就是皮肤表面分泌油脂的地方，在头皮这个位置，表现更为明显。其实油脂分泌对人体是件好事，因为油脂本身可以在皮肤表面形成一层保护膜，可以保护我们皮肤免受外界环境的影响，并起到保湿保水的效果。

正常情况下皮脂代谢其实是一个动态平衡的过程，所以无须担心。但是如果因为生活习惯、饮食状况或者卫生等的影响，导致皮脂腺分泌皮脂失衡那么这个时候，就会出现大量的皮脂。而脂肪，是可以发生氧化的（大家可以想象油放久了的味道，其实就是脂肪氧化），尤其是头皮这个位置，直接被阳光照射，含有紫外线的阳光会造成皮脂氧化，结果就是头皮成为皮脂失衡的重灾地。而皮脂失衡，不仅会引发大量的氧化反应，还会因此让皮肤微生物生态失衡，引发嗜脂类的微生物大量繁殖，结果就是皮肤的平衡破坏，头皮受损，开始出现了脱发。

因此，对于这种脱发，最佳的应对方式就是清除其过多氧化。

03，如何应对头皮受损？

面对头皮受损又该怎么办？我们人类恰好就有可以解决这种氧化的物质，那就是生育酚极其衍生物。

生育酚具有强氧化性和光防护的能力，可以有效清除活性氧，减少自由基的生成，如下图所示，不同浓度的生育酚可以很好地抑制自由基的浓度[1]。

因此可以缓解头皮的氧化问题，从而避免头皮受损，减少脱发，达到防脱的效果。而且相比于其他抗氧化剂，生育酚是一种脂溶性维生素，因此添加到洗发水中可以呈现出对头皮的脂溶性和渗透性，从而促进皮肤对生育酚的吸收，再加上生育酚本身是一种保湿剂，于是还可以进一步对头皮产生刨蚀作用，因此被广泛用于头皮护理，无论是头皮护理油还是洗发水或者护发素等，都可以添加这种成分来做到抑制头皮脂肪氧化。

可见，从原理和应用上，生育酚极其衍生物的确是符合现代科学的逻辑。含有高纯度生育酚，持续补给抗氧化成分，刺激毛囊健康生长，提升毛囊活性。专门解决因为头皮氧化造成的毛囊堵塞问题，从而实现通过头皮抗氧化来达到有效减少脱发的效果。

04，如何选择洗发水？

事实上市场上存在大量的预防脱发的产品，尤其是各种主打脱发的洗发水，更是获得了很多人的青睐。不过，这些洗发水到底有没有效果，一直是个问号，有的人反应效果很好，有的人则觉得无任何意义，在此不做讨论，毕竟缺乏相关的大数据统计。但是有一点相信很多人一定留意到了，那就是，市场上的防脱发洗发水，往往是中草药配方，含有各种“据说”可以起到生发养发之类功能的中草药成分。

相信对于崇尚科学的网友来说，一定会有点不习惯，毕竟许多中草药存在成分复杂、毒副作用不明显，甚至缺乏相关的研究证据，更多的是依靠“古方”，这种情况下，让我们认可这些防脱发洗发水的效果，的确有点难。那么就没有科学的应对脱发的洗发水配方吗？

当然，作为一个天天对着电脑的生物医学方面的青年科研工作者，看着不少同事人到中年就开始脱发，挺担心的，所以很早就开始准备了。所以，对于一些有脱发现象的童鞋们，也可以选择一些这类的洗发水。我购买的时候从来都不是听广告，而是一定要了解其成分，特别是对于一些防脱机制是针对头皮的氧化问题的，我会优先选择。

[1]韩静静,田丹丹,高玉星,肖春霞.生育酚及其衍生物保护自由基诱导的生物大分子损伤和抑制HepG2细胞增殖的作用[J].食品科学,2018,39(13):144-152.