《亲人离世后：第一年的禁忌与救赎之路》

一、紧闭门窗：黑暗中的自我囚禁？

当亲人离世，那股悲痛就像特别汹涌的潮水，一下子把整个家庭都给淹了。有些家庭好像被悲伤把所有的活力都给抽没了，非得紧紧关上家里的门窗，就好像要把外面所有的欢乐和生机都给挡在外面。他们心里想着这样就能留住亲人走的时候的那种气息，让自己一直待在和亲人最后的回忆里。可结果呢？家里变得跟个黑咕隆咚的牢房似的，空气闷得人都快喘不过气来，安静和冷清在每个旮旯里到处都是。有个小型家庭调查说，在 100 个经历了亲人离世还把门窗关得死死的家庭里，超过 80%的家庭都说家里人的情绪变得更低落、更压抑了，甚至有的人都睡不着觉，也不想吃东西。

其实啊，阳光和新鲜空气就跟能治好心里伤的好药似的。就像有首歌里唱的“阳光总在风雨后”，把门窗打开，让阳光照在地上，让清风从脸上吹过去，这样才能一点一点把心里的难受给赶跑。就像邻居张阿姨家，她老伴去世之后，一开始也是把门窗关得特别紧，成天哭个不停。后来在朋友的劝下，她试着把窗户打开了，新鲜空气一进来，她立马就觉得心里没那么堵得慌了。而且啊，等她开始叫亲朋好友到家里来坐一坐，大家一块说说以前好玩的事，分享分享生活里的那些小事，她就发现悲伤不像之前那样老是缠着自己了。

二、遗物乱堆：混乱中的悲伤漩涡？

亲人走了之后，留下的那些遗物和杂物把屋子都堆满了。好多家庭因为被悲伤弄得晕头转向，根本没心思去收拾。衣服、书、小零碎到处乱扔，整个家就跟让人打劫了似的。有这么一个家庭，李大爷去世之后，他儿子小李陷在悲伤里出不来，对家里乱糟糟的样子一点都不在乎。结果每次他一回家，看到那一堆一堆的东西，心情就更烦了，到最后连生活都不想过了。

整理遗物可不只是简简单单把屋子拾掇干净。每一件遗物都像是亲人留下来的一个小秘密，一段特别温暖的回忆。等你静下心来整理的时候，就好像在跟亲人悄悄地说话。你可能会发现爸爸年轻时候得的荣誉勋章，背后是他辛辛苦苦努力的故事；妈妈亲手织的毛衣，每一针都藏着对家里人的爱。在一个社区组织的帮着失去亲人的家庭整理遗物的活动里，超过 90%参加的人都说，在整理的时候，他们又重新感受到了亲人的爱和关心，也更下定决心要好好过日子了。

三、频繁变动：家的气场大破坏？

亲人离世的那种痛苦，让一些家庭急着通过搬家或者装修来把现在的情况改一改。他们觉得换个地方住或者把家里弄个新样子就能换个心情，躲开那些到处都是回忆的角落。可是家就像一棵在地里扎了好多年根的大树，它的那种气场是家里人一l生活了好多年慢慢积攒下来的。老搬家或者老装修，就跟硬把这棵树连根拔出来似的。有个家庭女主人去世之后，男主人马上就决定搬家还重新装修。可等搬进去之后，他就老是觉得哪哪都不对劲儿，晚上睡觉老是做噩梦，孩子也变得胆子特别小，啥都怕。

家是我们心里能躲风避雨的地方，是我们长大的温床。就像有首诗说的“故乡的歌是一支清远的笛，总在有月亮的晚上响起”，原来的家有好多好多美好的回忆。装修的时候把家里的布局和样子改了，就把这种熟悉的感觉给弄坏了。在对 50 个经历了亲人离世还搬家或者装修的家庭调查里，有 70%的家庭都说在新地方住并没有像他们想的那样能得到安慰，反而更着急更不安了。所以啊，在亲人离世后的第一年，还是让家安安稳稳的吧。

四、悲伤沉溺：无尽黑暗的深渊？

亲人不在了，悲伤就像影子一样跟着人。可有些家庭就掉进悲伤的泥坑出不来了。他们成天哭哭啼啼，对生活里的啥都不感兴趣了。工作也不管了，朋友叫去聚会也都不去。就像小王，他妈妈去世之后，他就跟变了个人似的。整天把自己关在屋里，就盯着妈妈的照片发呆，也不吃也不喝。这样的日子过了好久，他身体越来越差，精神也快不行了。

人生就像一次走路的旅程，有高的地方有低的地方。亲人走了只是这路上的一个坑。我们可不能一直在这个悲伤的地方待着。家里人得互相拉一把，一块去参加点户外活动，比如爬山、骑自行车啥的。在运动的时候能感觉到生命还有劲儿呢。或者培养点爱好，像画画、写字，这样就能把注意力从悲伤上挪开了。有统计说，有 60%的家庭在经历了亲人离世之后，靠着家里人互相鼓励，还去参加社交活动，成功地从悲伤里走出来了。

五、冷漠待人：孤独心灵的囚牢？

有些家庭在亲人离世之后，把自己关起来，对别人冷冷的，啥感情都没有。他们不管朋友高兴还是不高兴，邻居跟他们打招呼他们也跟没听见似的。这就跟一只刺猬似的，用身上的刺把自己包起来，以为这样就不会再受伤了。有个家庭父亲去世之后，孩子们对周围的人都特别冷淡。亲戚来看他们，他们也不咋搭理。到最后亲戚都慢慢不来往了，家庭变得更孤单，谁都帮不了谁。

人是得跟别人在一块生活的动物，就像有首歌里唱的“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。就算在悲伤的时候，我们也不能把同情心弄丢了。对别人笑一下，跟别人打个招呼，都可能让大家的关系变好。在一个小镇上，有户人家亲人去世之后，虽然心里难受，但还是积极地参加社区的做好事活动，去帮那些有困难的人。他们发现，在帮别人的时候，自己也能得到温暖和力量，悲伤也没那么难熬了。

小编有话说：在悲痛中重生与成长

看完亲人离世后这些家庭各种各样的情况，我这心里乱七八糟的。亲人不在了确实在生命里划了一道特别深的口子，可我们不能让这口子一直烂着。就像虫子变成蝴蝶，虽然过程特别疼，但只有经历了才能有新的开始。

那些把门窗关得紧紧的家庭，其实就是在躲着现在的情况，只有打开门窗，让阳光照进来，才能让悲伤慢慢没了。整理遗物就像是和亲人在心里又见了一次面，能带着亲人的爱接着往前走。老搬家或者老装修家里，就是在把自己的心弄乱，安安稳稳的家才是能治好心里伤的地方。老在悲伤里出不来只会越陷越深，我们得学会抬起头，往新的生活走。对别人冷冷的只会让自己更孤单，只有用同情心去和别人好好相处，才能得到更多的温暖。

在亲人离世后的第一年，我们得勇敢地去面对这些事，照着这些看着简单其实很有用的建议做。让家里重新有生气，让自己的心能舒服点，在悲伤里找到重新开始和长大的路，这样才能让不在的亲人放心，也让活着的我们再找到生活里好的地方和活着的意义。