人们都说生老病死是人生中一个普遍的规律，这是大家都不可以避免的东西，但是人体的器官会在这一过程中给我们出现一些征兆，让我们多多留意这几个器官的变化，看看自己是否处于一个衰老期。
一.人体的大脑。
根据一些科学家的研究发现，人只要在二十岁之后，神经细胞就开始缓慢减少，这一过程中很多人都是察觉不了的，主要是这些衰老速度也是因人而异，并没有一个具体的说明。而到了四十岁之后，减少的速度会加快，这体现在记忆力和身体的肢体动作上，一些患者还可能出现比较暴躁、不耐烦的情绪。这些都是因为人体大脑的衰老而导致的。
二.人的眼睛。
现在的生活中，近视成了很多人都有的一个特征。但是当自己的年龄越来越大时，视力也是会开始慢慢下降，因此很多中老年人都会备着一副眼镜，这也是人体衰老的一个重要特征。很多人都觉得是因为用眼过度，其实并不是这样。
三、人体的口腔问题
很多人在进入中老年这个年龄段中时一些机体也会随之变得老化，而且在身体的各个方面都会出现一些不太好的现象。特别是在口腔这一方面，很多疾病都会慢慢出现，这也是人体衰老的一个重要表现，而且如果较为严重的话还可能会危害到人体的健康等问题，衰老速度加快这些情况也不是不会出现。
四、消化系统的功能
一个人如果想要拥有健康的肠道，那么就应该在消化系统中起到一个平衡的状态，一旦一些细菌过多导致体内的系统失衡，那么人们很可能会患上一些疾病，这么对于抵抗力下降的中老年人来说也是很危险的事情，便秘等这些问题就是因为消化系统所引起。
五、腿脚动作不那么利索。
很多人觉得脚是我们身体中第二重要的一个部位，如果人们没有了脚那么生活会变得更糟糕。当人体在衰老的这一过程中，很多人会发现脚并不像之前那么利索，而且还可能出现一些抽筋等这些问题，走路的速度也会随之变慢。
这几件事情坚持下去，可以缓解衰老的速度。
首先，我们一定要保证好合理的饮食习惯，千万不可挑食，对于蔬菜类的食物更是要吃，里面所含的纤维素可以补充我们以内所缺少的一些成分，但是对于主食要控制好量，不可以暴饮暴食等这些问题出现，一些高热量的食物也应该避免开来。
第二，多放松一下自己。在睡前可以做一些让自己心情舒畅的事情，比如连连瑜伽、听听新闻等这类事情，达到一个缓解压力的效果。
第三，锻炼身体，避免肥胖。在中老年这个时间段中，如果出现肥胖这一现象，会有很多疾病扑面而来，为了避免此类事情的发生，我们在这一方面也是要控制好自己，保持好自己的状态。
