衰老不可避免，但它并不是匀速发生的。尤其是第一个时间点，要比我们想象得早。无论是中医，还是西医的研究，都有这样的理论或者发现。
男性2个“断崖式衰老”时间点
北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师王彬2023年在接受央广网采访时介绍，男性在两个时间节点容易出现“断崖式衰老”。
25岁：青春活力锐减，疲态渐显
随着进入社会，生活方式发生改变。工作、生活压力增加，运动减少，饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯，都会导致男性整体健康状况下降。
40岁：肾虚是衰老的重要因素
男性雄激素水平在40岁后明显下降，会导致多种心理和生理变化，如皮肤松弛、脂肪增加、精力体力下降、进取心减退等，这些变化会影响男性的自信和心理状态。
《黄帝内经》记载“男子五八，肾气衰，发堕齿槁”，认为男性到了40岁就开始出现脱发等问题，而肾虚是导致衰老的重要因素。①
女性2个“断崖式衰老”时间点
2023年7月《细胞》期刊旗下子刊在线发表的一篇论文揭示了中国女性的衰老时钟。该研究通过比较不同年龄段人群的衰老动力学曲线，发现受试女性在30岁和50岁两个时间点具有明显的衰老变化加剧的动力学特征。
其中：
30岁左右的衰老变化主要表现为代谢水平的脂质累积和类固醇减少。
50岁左右时，女性衰老进程在器官、细胞和分子等多个层次均发生剧烈变化，包括多种增龄高度相关指标的陡升或陡降。②
防衰老，抓好这2个关键期
20-30岁：少做7件事，避免加速衰老
广东省佛山市中医院皮肤科主任中医师钟卫红2016年在健康时报刊文介绍了常见的加速衰老的生活习惯。③
1. 饮食重口味
吃香喝辣，偏爱煎炒油炸，使皮肤出现暗疮等状况；过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水；过量摄入糖则会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。
2. 熬夜晚睡
人在睡眠时，皮肤在进行自我修复和代谢。此外，晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候，抗氧化的褪黑激素分泌增加。如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，必然影响肌肤的代谢和再生能力。
3. 久坐不动
久坐不动也可能是导致衰老的原因之一。适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔，保持健康体魄。
4. 忽视防晒
光老化对皮肤的影响不容忽视。阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。
5. 压力过大
“一夜白头”并非耸人听闻，巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，让更年期提早到来。情绪稳定对维持女性的内分泌平衡十分重要。
6. 吸烟
曾有对抽烟与不抽烟的双胞胎进行对比研究，结果发现抽烟组比不抽烟组看起来老了57%。香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和给皮肤细胞输送氧气和营养物质的血管都有破坏作用。
7.过度节食
过度节食减肥，会导致体内脂肪严重不足，影响女性雌激素的分泌，甚至引发闭经，转而抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰，最终加速女性全身衰老速度。
做好1件事，减慢衰老步伐
坚持用芝士皂抗老
另外还有一项护肤可以很好的抗衰老的，它就是女性的好朋友——芝士皂。清洁推荐使用这款芝士皂，可以彻底给肌肤清洁还可以护理皮肤，能抗老、抗皱、除螨、祛斑、去皱、美白、去痘、去黑头闭口、保湿、除螨、控油、洗脸、洗头、洗澡。适合不同年龄段的人，每天坚持用芝士皂，你就会发现自己越来越年轻，明显比别人更帅气靓丽了，这款芝士皂是现在的不二选择，心动的小伙伴可以开始行动了
这款芝士皂就连张韶涵，沈梦辰，金晨，李佳琦等人都在一直使用。
这款芝士皂中含肉桂树皮，扁柏叶，蜂胶，芝士精华，牛奶蛋白提取物，乳酸杆菌等，可以杀菌除螨，呵护我们的皮肤，在洗脸的时候，延缓衰老、除螨、祛斑、去皱、美白、去痘、去黑头闭口、保湿、除螨、控油、洗脸、洗头、洗澡。
清新的黄色，独特的三角形设计，感觉非常的小清新，而且这款芝士皂有一股淡淡的香味，非常的好闻。
这款芝士皂不仅可以用来洗脸，背上或者是身上有痘痘的时候也是可以用的，用它来护肤的话，会感觉皮肤非常的水润，就算不涂身体乳也完全不会有干燥的感觉。用了一段时间就发现小编的皮肤明显的得到了好转，但是背部的痘痘也得到了很好的改善！
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